Temat: Ćwicząc zwiedzamy europejskie stolice.....

13.03

praca w ogrodzie =15 km

14.03 

praca w ogrodzie = 12 km

RAZEM = 27 km

Marlenka w takim razie muszę się pomierzyć jeszcze raz, bo na pewno mierzyłam się na środku uda. 

Dzisiejsze kilometry:

3 km marsz

8 km chodakowska

Razem: 11 km

przysiady: 0,5 km
Chodakowska: 8 km (jestem z siebie dumna )

waga: 80 
talia: 92
pępek: 97
biodra: 114
udo: 66 (u mnie jest 2 cm różnicy, wyśrodkowałam)
łydka: 38

to tyle lecę z psem na spacerek 

skakanka 2 tys podskokow 

RAZEM 20 KM 

Luise brawo!!!!!!!!!!! To z tej nowej płyty z dnia kobiet?

Marlenka zmierzyłam udo u góry i tam mam 57 cm. Zmień mi w takim razie kiedyś przy okazji. Wcześniej mierzyłam na środku.

Lili podziwiam ilość podskoków na skakance:)

Tak Ebeczku kupiłyśmy sobie Metamorfozę tą z piłką (ale ja robię bez piłki) i jakąś drugą nie pamiętam tytułu, bo jest u koleżanki i mamy się potem wymienić... rewolucja czy coś ?
Marlenka mnie tak zmobilizowała do ćwiczeń i ta wycieczka po Europie 

Wycieczka super:) Przynajmniej wirtualnie. Bo tak na żywo to w niewielu stolicach byłam. W Amsterdamie kilka lub kilkanaście razy, w Bernie szwajcarskim też dużo, bo mieszkaliśmy pod Bernem, w Brukseli raz. W Luxemburgu i Pradze przejazdem. A teraz ciekawostka: nigdy nie byłam w Warszawie:)

Lili24 tak właśnie chciałam żebyście podawały jest ok nie zmieniaj 

Mawralolka ważymy się raz w tygodniu (w weekend - wiem że wiele z nas waży się w różne dni więc nie podaję konkretnego dnia) - podsumowania będą w poniedziałki po 20. 

Ebeczku podawaj "razem" na czerwono pleeeese

luise

  nie mogłam sie powstrzymać... tak się cieszę że ćwiczysz 

dziewczyny dzięki za podanie wymiarów.... uaktualnie wieczorem po pracy... 

Ebeczku ja też byłam w kilku krajach ale w stolicach też w sumie nie zawsze... nie byłaś w Warszawie  ja nie przepadam za Wa-wą... za głośno/za dużo... nie dla mnie... 

i jeszcze moje km za wczoraj: 

rower 6km

orbi 5km

inne 25min = 5km

RAZEM 16km

Słuchajcie, a jak liczymy Chodakowską? Czy inne dywanówki? Jako "inne" czy "8-minutówki" razy ileś tam, aby wyszło tyle minut ile trwa program?

Moje km dzisiaj (15 marca):

Marsz 30 minut - 3 km
Spacer 60 minut - 3 km
Skakanka 600 podskoków - 6 km
15 pompek - 3 km
30 pompek damskich - 3 km
100 brzuszków - 2 km
2 minuty deski - 4 km
25 minut hula hop - 5 km.

Razem 29 km

ja też się cieszę Marlenko, że ruszyłam wreszcie tyłeczek, już się czuję lepiej, dziś dałam czadu, miałam mokre włosy... ale szczęśliwa byłam niezmiernie 

Zumba - 60 min - 8 km
Aerobic wolne: 30 min. - 3 km

Razem: 11 km

Mawralolka szalejesz - super !

Ja jeszcze mniej mam podróży na koncie: Dania, Czechy, Szwecja, kiedyś dawno Rosja, Węgry przelotem i to chyba tyle - wszystko przede mną