© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2011, 09:36
AKCJA- PALIMY DZIADA!!
Dla wszystkich Vitalijek, które oprócz zdrowego odżywiania uprawiają jakiś sport/ ćwiczą doskonaląc swoją sylwetkę.
Będziemy sobie tutaj radzić, motywować się, wstawiać zdjęcia naszych efektów.
Nie jest ważne czy ćwiczysz ABS, A6W, biegasz, pływasz, jeździsz na rowerku, stepkujesz, kręcisz hula-hop etc.
Nie jest też ważne czy pracujesz nad udami, łydkami, brzuchem, ramionami.
TO FORUM JEST DLA WSZYSTKICH!!
Nie pierwszy raz przekonałam się o tym, że nic nie da tak wyśmienitych
efektów jak RUSZANIE SIĘ! na pewno każda z Was się ze mną zgodzi.
Do boju Vitalijki! Zapraszam serdecznie! Nie ma na co czekać. Trzeba
przezwyciężyć lenistwo i zacząć działać!!
Mam nadzieję, że znajdą się jakieś chętne. Jeśli takowe będą proszę o napisanie ile ważycie i jaką aktywność preferujecie oraz nad czym najbardziej pracujecie lub chcecie pracować.
Do lata mamy 18 tygodni! Nie jedna marzy o tym, żeby mogła bez skrępowania wyjść w stroju kąpielowym na plażę.
Kto się dołączy?? Śmiało!!
Edytowany przez Weerra 20 lutego 2011, 10:00
21 lutego 2011, 20:26
21 lutego 2011, 21:03
22 lutego 2011, 11:00
22 lutego 2011, 11:21
22 lutego 2011, 12:18
22 lutego 2011, 12:18
22 lutego 2011, 12:20
może coś w tym jest 22 lutego 2011, 12:23
22 lutego 2011, 12:26
edytagg: 3x na tydzień- wydaje mi się, że to dużo... Coś faktycznie z dietą musi być. Może te słone przekąski zatrzymują w organizmie wodę i czujesz się taka "nabita".
Ja na mój stepper wskakuję dopiero wieczorem. Teraz wróciłam na chwilkę z uczelni i znów lecę za 1,5 h na 2 wykłady :P
22 lutego 2011, 12:31
alkohol, jedzonko, przekąski. Uświadomiłam sobie teraz, że gdyby nie to to może już dawno udałoby mi się zrzucić to co chcę, aż sama jestem na siebie zła. 
