© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2011, 09:36
AKCJA- PALIMY DZIADA!!
Dla wszystkich Vitalijek, które oprócz zdrowego odżywiania uprawiają jakiś sport/ ćwiczą doskonaląc swoją sylwetkę.
Będziemy sobie tutaj radzić, motywować się, wstawiać zdjęcia naszych efektów.
Nie jest ważne czy ćwiczysz ABS, A6W, biegasz, pływasz, jeździsz na rowerku, stepkujesz, kręcisz hula-hop etc.
Nie jest też ważne czy pracujesz nad udami, łydkami, brzuchem, ramionami.
TO FORUM JEST DLA WSZYSTKICH!!
Nie pierwszy raz przekonałam się o tym, że nic nie da tak wyśmienitych
efektów jak RUSZANIE SIĘ! na pewno każda z Was się ze mną zgodzi.
Do boju Vitalijki! Zapraszam serdecznie! Nie ma na co czekać. Trzeba
przezwyciężyć lenistwo i zacząć działać!!
Mam nadzieję, że znajdą się jakieś chętne. Jeśli takowe będą proszę o napisanie ile ważycie i jaką aktywność preferujecie oraz nad czym najbardziej pracujecie lub chcecie pracować.
Do lata mamy 18 tygodni! Nie jedna marzy o tym, żeby mogła bez skrępowania wyjść w stroju kąpielowym na plażę.
Kto się dołączy?? Śmiało!!
Edytowany przez Weerra 20 lutego 2011, 10:00
26 lutego 2011, 14:03
Jak na zlość! 
26 lutego 2011, 16:30
26 lutego 2011, 17:09
26 lutego 2011, 22:30
a żartujesz! to ja chyba nie jestem do tego stworzona. Jak byłam u kuzynki, która ma hula-hop to bite dwa tygodnie codziennie probowałam i nie dałam rady sie nauczyc. Max. 3 obroty wykonałam. 26 lutego 2011, 22:34
26 lutego 2011, 22:37
ja ćwiczę codziennie tylko niedziele robie wolną na regenerację sił.
Ja mam w planach zakup hula hopu ale boje się,że nie nauczę sie kręcić bo zwykłym nie potrafię.
Ja też czekam do wiosny bo też mam w planach bieganie.
a co do chudnięcia to można być na diecie i nie chudnąć,ja nieraz choć wzorowo trzymałam diete i ćwiczyłam to waga stała a jak już spadała to 0,2 kg.Stracenie tych 8 kg zajeło mi ponad rok także u mnie tragedia jest
26 lutego 2011, 22:41
27 lutego 2011, 07:07
27 lutego 2011, 10:22
27 lutego 2011, 10:53
