© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2011, 09:36
AKCJA- PALIMY DZIADA!!
Dla wszystkich Vitalijek, które oprócz zdrowego odżywiania uprawiają jakiś sport/ ćwiczą doskonaląc swoją sylwetkę.
Będziemy sobie tutaj radzić, motywować się, wstawiać zdjęcia naszych efektów.
Nie jest ważne czy ćwiczysz ABS, A6W, biegasz, pływasz, jeździsz na rowerku, stepkujesz, kręcisz hula-hop etc.
Nie jest też ważne czy pracujesz nad udami, łydkami, brzuchem, ramionami.
TO FORUM JEST DLA WSZYSTKICH!!
Nie pierwszy raz przekonałam się o tym, że nic nie da tak wyśmienitych
efektów jak RUSZANIE SIĘ! na pewno każda z Was się ze mną zgodzi.
Do boju Vitalijki! Zapraszam serdecznie! Nie ma na co czekać. Trzeba
przezwyciężyć lenistwo i zacząć działać!!
Mam nadzieję, że znajdą się jakieś chętne. Jeśli takowe będą proszę o napisanie ile ważycie i jaką aktywność preferujecie oraz nad czym najbardziej pracujecie lub chcecie pracować.
Do lata mamy 18 tygodni! Nie jedna marzy o tym, żeby mogła bez skrępowania wyjść w stroju kąpielowym na plażę.
Kto się dołączy?? Śmiało!!
Edytowany przez Weerra 20 lutego 2011, 10:00
24 lutego 2011, 21:11
Obiela czytałam,że chcesz schudnąć do 47 bo masz niski wzrost.Rany dobijacie mnie,to ile ja będę musiała się jeszcze odchudzać skoro ja mam 156 cm wzrostu.Planowałam tak zejść do 50 kg ale coś czuje,że pewnie się na tym nie skończy
25 lutego 2011, 16:08
25 lutego 2011, 17:34
25 lutego 2011, 18:13
25 lutego 2011, 20:24
Planuję tak z 1,5h na stepperku w rytm muzyki :D Ale to dopiero po 21 się za to wemę teraz mi się nie chce. 
o rety to tyn bardziej powinnam biegać. Obawiam się, że na samym stepperze długo nie pociągnę. To taka alternatywa.25 lutego 2011, 22:30
a u mnie w domu szpital,dzieciaki się pochorowały,mnie też chyba coś zaczyna brać,niech to szlak.
takie zbiorowe choroby wykańczają mnie fizycznie bo cały czas biegam od jednego do drugiego dziecka i tak w kółko,noc też nie przespana bo budzą się z płaczem.
25 lutego 2011, 22:39
26 lutego 2011, 12:55
26 lutego 2011, 13:21
26 lutego 2011, 13:52
