© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2011, 09:36
AKCJA- PALIMY DZIADA!!
Dla wszystkich Vitalijek, które oprócz zdrowego odżywiania uprawiają jakiś sport/ ćwiczą doskonaląc swoją sylwetkę.
Będziemy sobie tutaj radzić, motywować się, wstawiać zdjęcia naszych efektów.
Nie jest ważne czy ćwiczysz ABS, A6W, biegasz, pływasz, jeździsz na rowerku, stepkujesz, kręcisz hula-hop etc.
Nie jest też ważne czy pracujesz nad udami, łydkami, brzuchem, ramionami.
TO FORUM JEST DLA WSZYSTKICH!!
Nie pierwszy raz przekonałam się o tym, że nic nie da tak wyśmienitych
efektów jak RUSZANIE SIĘ! na pewno każda z Was się ze mną zgodzi.
Do boju Vitalijki! Zapraszam serdecznie! Nie ma na co czekać. Trzeba
przezwyciężyć lenistwo i zacząć działać!!
Mam nadzieję, że znajdą się jakieś chętne. Jeśli takowe będą proszę o napisanie ile ważycie i jaką aktywność preferujecie oraz nad czym najbardziej pracujecie lub chcecie pracować.
Do lata mamy 18 tygodni! Nie jedna marzy o tym, żeby mogła bez skrępowania wyjść w stroju kąpielowym na plażę.
Kto się dołączy?? Śmiało!!
Edytowany przez Weerra 20 lutego 2011, 10:00
22 lutego 2011, 18:46
22 lutego 2011, 19:38
22 lutego 2011, 21:01
a ja już dawno po kolacji i wyobraźcie sobie,że jestem nadal głodna!!!
Nie wiem czemu bo zjadłam tyle co zawsze i normalnie się wtedy najadałam a dziś czuje głód i aż się boje jak to się może skończyć
22 lutego 2011, 22:24
22 lutego 2011, 22:29
no właśnie zawsze staram się aby choć trochę białka było.Może dziś mnie dopadł jakiś wilczy apetyt,albo więcej się ruszałam i po prostu potrzebowałam dziś więcej kalorii.
Całe szczęście nic więcej nie zjadłam a za chwile uciekam do łóżka więc będzie dobrze:)
22 lutego 2011, 22:33
23 lutego 2011, 08:58
23 lutego 2011, 11:03
ale najważniejsze, że się nie obżarłam. Dziewczyny co sądzicie o bucikach reeboka easytone, zastanawiam się nad ich kupnem 23 lutego 2011, 11:15
Nie odzywam się Dziewczynki, bo wirusowe zapalenie gardła mnie dorwało od poniedziałku... I ogólnie mam złe samopoczucie, do tego na uczelni robię sobie zaległości... Diety się trzymam, bo w sumie i tak nie mam apetytu na nic. Na ćwiczenia zaś nie mam siły.
Weerra czytałam Twój wpis w pamiętniku :) Ja też strasznie tęsknię za wiosną. A co do tego pływania żabką to nie wierzę, że się kalorii nie spali... jakaś totalna bzdura. To jest trening aerobowy i świetnie się spala kalorie pływając :)
23 lutego 2011, 14:57
edytagg - butki reboka easy tone sa fajne. wygodne, daja siwetna amortyzacje. mimo ze nie sa to buty strikte do biegania ja w noch biegam, kolana mnie nie bola (a mialam z tym problem) a dodatkowo musisz zachoac wieksza koncetracje dla utrzymania rownowagi. jest kilka typow tych butkow. na zewnatrz, do pomieszczen. ja mam te czarno niebieskie.
ach wczoraj bylam na aerobiku wodnym, super sie pozniej czulam, generalnie zawsze po nim przychodze tak pozytywnie naladowana. szkoda ze jest tylko raz w tygodniu.
Edytowany przez issia 23 lutego 2011, 14:58
