Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pochwal się co ćwiczysz ; )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika roxett

roxett

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Burakina Faso
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 20:03

Dziewczyny pochwalcie się jakie ćwiczenia wykonujecie!  np:zumba fitness,hip hop abs,jiliian michaels itd .; )
ja wykonuję insanity i 8 min abs ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MirellaSara

MirellaSara

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Wyspy Szczęścia
  • Liczba postów: 3826

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 22:30

 może co wykonywałam :)?

Kiedyś.. - uwielbiałam akrobatykę - małą - ale jednak :)
i o brzuszkach różnego rodzaju myślałam jak tylko otworzyłam z rana oczy :D

:P

Ale to było kiedyś :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rzezucha

rzezucha

  • Dołączył: 2007-09-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 22:55

spinning, pump bpu, bpu zwykłe, step, zumba, latino, czasem jakieś cardio na siłowni... no i dojdzie hula hop mam nadzieje jak mi w końcu paczka przyjdzie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MeGgY87

MeGgY87

  • Dołączył: 2010-11-22
  • Miasto: Baba
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 23:47

stepper, hula hop, godzinny szybki spacer w ciagu dnia. Przymierzam sie do a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika invicta

invicta

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 23:47

HI/LO + ABT
Spining
hula-hop od jutra :-)
Zdjęcie użytkownika kaaarolka1988

kaaarolka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 00:36

szczerze nie mam co tu napisać bo leń jestem...
Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 01:48

Caly czas cwicze na hula-hope , orbitku i robie dodatkowe cwiczonka na boczki , no i teraz dolozylam  sobie jeszcze podskoki w miejscu ( brak skakanki ) i przysiady :) Oczywisice tez przed jak i po cwiczonkach porzadnie sie rozciagam ;)
Zdjęcie użytkownika karolinka2411

karolinka2411

  • Dołączył: 2010-02-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 07:34

rowerek brzuszki bieganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika amrita87

amrita87

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: South
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 08:28

Zumba, aerobik, aerobik w wodzie,pływanie, nordic walking.;)
Zdjęcie użytkownika fiolkowa93

fiolkowa93

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 08:31

bieganie i 8 min abs
Zdjęcie użytkownika cookiemaster

cookiemaster

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 09:00

Leżenie do góry brzuchem, żonglowanie pilotem od TV, dźwiganie kufla z piwem


Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.