Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na duży bebech i nogi [zdjęcie]

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sharlene.

Sharlene.

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 12:57

Dziewczyny moglybyście mi poradzić co mogłabym ćwiczyć, żeby ten wstretny bruch mi zmalał i te grube nogi?
Basen, bieganie, stepper, skakanka? doradźcie proszę! 
Od razu pisze, ze nie A6W bo po nim widziałam miesnie a nie spadek tk. tluszczowej. 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika obs23

obs23

  • Dołączył: 2009-05-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3350

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 14:19

Rower, basen, bieganie, moze zapisz się na siłownie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nimonia

nimonia

  • Dołączył: 2010-05-15
  • Miasto: West Vlanderen
  • Liczba postów: 3352

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 14:27

Ćw. jak wyżej. Nie powiedziała bym że masz bebech , nie masz płaskiego brzucha ale nie jest z nim taka tragedia jaką ty zapewne widzisz. Kobitki mają gorsze.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 14:30

masz figurę bardzo podobną do mojej! i ja też nienawidzę brzucha a nogi mam OK i Twoje też są spoko : ) ja jak tylko zrobi się cieplej zaczynam biegać : ) no i ograniczam kalorie oczywiście , zobaczymy co z tego będzie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 14:37

8 min abs :)
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 14:48

nic masz fajne nogi i brzusio :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 14:55

Najlepiej rowerek, orbitrek, basen.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smilehoney

smilehoney

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 16:01

no wlasnie. jak dla mnie to tylko jakies dietetyczne jedzenie i 8 min abs z youtube. a przez dietetyczne jedzenie schudna Ci tez nogi.
Zdjęcie użytkownika WiosennaRewolucja21

WiosennaRewolucja21

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 16:12

basen i bieganie ;p
Zdjęcie użytkownika WiosennaRewolucja21

WiosennaRewolucja21

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 16:13

basen i bieganie ;p
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 16:55

ja tam sie nie znam, ale wiem, ze mnie takie cialo by nie satysfakcjonowalo. Mam podobne i mi z tym zle.
musze pracowac nad udami bo kiedy widze je w lustrze to w oczy rzacaja sie takie cienie w najwyzszym miejscu.jakby skory bylo za duzo.
brzuch tez do popracowania, szczegolnie talia.
bardzo przypominasz mi z budowy moja kolezanke. ona ma 164cm i wazy 61kg. Tylko Ty jestes taka bardzij umiesniona i to jest ladne;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.