© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lutego 2011, 21:34
Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 21 lutego :)
Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)
Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)
A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :
Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.
Nagroda będzie gwarantowana
22 lutego 2011, 22:47
Edytowany przez bebeluszek 22 lutego 2011, 22:48
22 lutego 2011, 22:57
bebeluszek wyniki podajemy do poniedziałku do godziny 12-tej, można podawać codziennie lub jak kto woli raz za kilka dni.
Kręcimy minimum 10 min dziennie za co mamy 2pkt., jeśli kręcisz więcej to sumujesz minuty. Za każdy dzień bez kręcenia odejmujemy 5 pkt., możemy w ciągu miesiąca zrobić sobie 4 dni wolnego bez kręcenia, powyżej tych dni już odejmujemy punkty za każdy dzień bez kręcenia. Dasz radę WALCZ
22 lutego 2011, 23:00
22 lutego 2011, 23:03
22 lutego 2011, 23:10
23 lutego 2011, 00:37
23 lutego 2011, 11:23
23 lutego 2011, 11:27
23 lutego 2011, 13:14
