© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 listopada 2016, 20:37
Czy to prawda, że w osiągnięciu płaskiego brzucha pomoże jedynie zmiana nawyków na lepsze, niejedzenie fast-food'ów, słodyczy? A ćwiczenia umięśnią brzuch, ale w utracie tłuszczu nie pomogą? Szczególnie chodzi mi o dolne partie brzucha.
10 listopada 2016, 20:42
genetyka + zdrowe żarcie + dużo picia, jeśli nie masz nadprogramowych kg
10 listopada 2016, 21:20
a co jeśli genetyka nie sprzyja? Mogę schudnąć z całego ciała a oponka na brzuchu zawsze jest. mogę wyrzeźbić całe ciało a brzucha nie ;(
10 listopada 2016, 21:23
A myślałam że, już temat jak straciłam tłuszcz na brzuchu 
10 listopada 2016, 21:41
A myślałam że, już temat jak straciłam tłuszcz na brzuchu
Haha, może za pare miesięcy założę tu taki temat! 
Trzymaj kciuki, ja trzymam za Ciebie :P
10 listopada 2016, 22:32
Powiem na swoim przykładzie, ale wiadomo. Każdy organizm jest inny. Ja przez dłuższy czas robiłam same ćwiczenia bez żadnej diety. Efekty były. Brzuch sie pomniejszył, ale żeby był idealnie płaski trzeba jednak jakaś dietę wprowadzić. Ja nie jem słodyczy, fastfoodów i nie piję gazowanego. Staram się jeść zdrowo i to pomaga.
11 listopada 2016, 00:00
Ćwieczenia zawsze są dobre i na pewno pomagają
11 listopada 2016, 09:20
Hormony sa bardzo wazne w odkladaniu tluszczu na brzuchu
11 listopada 2016, 13:31
gdzieś przeczytałam na jakiejś mądrej stronie że nie ma czegoś takiego jak punktowe zrzucanie tłuszczu i ćwiczenia na utratę tkanki tłuszczowej z konkretnej partii ciała... chyba że ktoś rozważa liposukcję
