Temat: dolne partie brzucha - oponka

Dziewczyny znacie jakieś znane metody na te partie brzucha ?  bo już nie wiem co robić z tą oponką .. chyba nigdy sie jej nie pozbęde..
Wykonuje zwykłe brzuszki , skośne, czasem troche nożyc i abs ...
Dla mnie hula hop numer jeden :) Przez miesiac 7 cm mniej w talii , 4 cm w brzuchu, 2 cm w udach i 3,5 w biodrach. Do tego codziennie 30 minut stepper i jutro 7 dzien a6w :) Aha hula hopem krece po 30-40 minut dziennie. Waga- 5,5 mniej :)
Dodam, ze chyba najlepiej wygladaja posladki i cellulitu prawie juz nie widac :)

Nie wiem czy moge ale wkleilam cos o hula hop. Wydaje mi sie ciekawe..

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=HFtQsllZzXs

Pasek wagi
dziewczyny dzięki za wszelkie odpowiedzi  jestescie wielkie ;) na pewno zakupie hula hop .
Co do spalenia tłuszczyku to mój znajomy miał świetny sposób , przynajmniej mu pomógł . Jego trener poradził mu żeby owijał sie folią śniadaniową wokoło brzucha lub nóg (zależy którego tłuszczyku chcesz sie pozbyć) i żeby w tej folii biegał dziennie 30 min . I to mu pomogło był naprawde gruby a teraz jest nie do poznania . Poważnie to pomaga
hehe chyba warto spróbowac ; )

hula hop cacy :)))) dzięki wam kupiłam tydzień temu to cudo z podwójnym masazerem i oczywiście jak tylko przyszło to od razu złożyłam i zaczęłam kręcić. Dodam że myślałam że będzie ciężko bo na zabawkowym nijak mi nie wychodziło, ale z tym poszło gładko- od razu sie nauczyłam kręcić.

A drugiego dnia rano wstałam z oooogromnymi krwiakami wokół pasa, jakby mnie ktoś maltretował. I teraz jestem w kropce - nie wiem czy ćwiczyć dalej, czy to wogóle jest bezpieczne dla zdrowia, przecież organki sobie można poodbijać :(((((

Co myślicie?

ja myśle ze powinnas na chwile dac sobie spokoj zeby Ci troche znikneły .... bo slyszalam ze po tym hula hopie sa normalne siniaki...
ale daj brzuszkowi odpocząć  bo jesli nie to moze sie zrobic niebezpiecznie
No tak, od tygodnia hula stoi i sie kurzy bo nawet nie dałabym rady kręcić, te siniaki bolą. Ale i tak mam obawy, nawet jak już znikną czy nie jest to w jakiś sposób niebezpieczne dla jajników i wątroby :C
Dzisiaj zamierzam wybrać się do Go Sportu i kupić hula hop, o ile będzie  Trochę się boję, bo będę musiała nauczyć się nim kręcić i te siniaki mnie przerażają odrobinę 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.