© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 października 2016, 13:28
Chciałabym popracować trochę nad rzeźbą swojego ciała. Do tej pory ćwiczyłam trochę z Chodakowską, niestety już dziś wiem że to bardziej celebrytka niż trenerka i zaprzestałam tej szatańskiej praktyki.
Na siłownię puki co się nie wybieram i do końca roku nie mam co na to liczyć. Zależy mi na zaangażowaniu całego ciała, wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni. Jestem w tej kwestii kompletnie zielona i nie wiem jak ułożyć program treningowy albo z jakich gotowych treningów np. na YT skorzystać.
Jeżeli ktoś ma sprawdzone programy treningowe to proszę o podpowiedź.
24 października 2016, 09:41
Dieta Bebio ma trochę inne założenia niż dieta Vitalii. Jest różnica w produktach, z których układana jest dieta i w jaki sposób jest ta dieta układana. Najkrócej pisząc dieta Bebio jest bardziej restrykcyjna niż Smacznie Dopasowana. Ponadto w SD jest Vitamotywacja, Grupa Wsparcia Premium, psycholog, trener, treningi wideo i plan treningowy w cenie diety. Żadnej z tych rzeczy przy zakupie diety Bebio się nie otrzyma.
