Temat: Nie daję rady z Chodakowską

2-3 lata temu bardzo kiepsko się odżywiałam i z tego powodu nabawiłam się pięknych niedoborów i doznałam kontuzji kolana. Nie ćwiczyłam od tego czasu aż do zeszłego miesiąca, nie licząc zeszłorocznej próby, która po 10 minutach zakończyła się natychmiastową wizytą u ortopedy. W czerwcu tego roku stwierdziłam, że już wszystko powinno być ok i powoli zwiększałam aktywność fizyczną, praktykując kilkugodzinne szybkie marsze 5-15 km. Poźniej wróciłam do ćwiczeń z Chodakowską, które regularnie wykonywałam 2 lata temu i nie jestem w stanie dokończyć pierwszego ćwiczenia z Turbo Spalania, Killera i Extra Figury. Ważę 60 kg przy 167 cm więc to nie jest dużo, a męczę się jakbym miała 30 kg nadwagi - ciśnienie bardzo mi skacze a mój puls wynosi +/- 110 do tego zaraz czuję wszystko w kolanach. Już wiem, że póki co nie przerobię całego programu i zastanawiam się czy gdybym robiła taką rozgrzewkę + pierwsze ćwiczenie 2-3 razy dziennie to miałoby to w ogóle jakiś sens skoro tłuszcz spalamy dopiero po około kilkudziesięciu minutach cardio? Bieganie odpada ze względu na kolkę, która zawsze mi towarzyszy(jajniki).