- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
8 lutego 2011, 12:52
A więc zaczynamy walkę o ładne i zgrabne uda i pośladki :)
Punktacja:
15 minut ćwiczeń na uda i pośladki to
10 pktlub
100 powtórzeń na uda i pośladki to
10 pktDzień bez ćwiczeń to minus -50 pktNa początek podajemy wymiary ud i pośladków.
Wybieramy jedną opcję na samym początku i jej się trzymamy :)
Więc zapraszam do wspólnej rywalizacji i zabawy o piękne ciało na lato :)
A to dla motywacji:
![]()
Edytowany przez Patrycja28100 9 lutego 2011, 13:36
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
28 lutego 2011, 12:03
Cieszę się że pomysł się spodobał :) Zaraz się pomierzę i podam wymiary :) I zapiszę do nowej edycji :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1579
28 lutego 2011, 12:34
A tu moze jakies podsumowanie :)?
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
28 lutego 2011, 13:17
No pewnie że będzie posumowanie ale jutro bo dzisiaj jeszcze podajemy tutaj pkt bo jest jeszcze luty :)
Edytowany przez Patrycja28100 28 lutego 2011, 13:18
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
28 lutego 2011, 14:19
Moje wymiary:
PUPA - 90cm
UDA - prawe 53cm , lewe 52cm
A więc w udach niestety nic mi nie ubyło, a w pupie -1cm :) Choć tyle cieszy :)
Od dziś zaczynam dietę 1500-1600kcal i już po wpisie w pamiętniku zmienię pasek na 50kg :)
Ale to dopiero wieczorkiem bo zaraz lecę z małym na dwór bo za oknem mam wiosnę :)
Pozdrawiam dziewczyny :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1579
28 lutego 2011, 14:38
ok no to na dzisiaj +80 pkt
RAZEM: 1190pkt
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
28 lutego 2011, 20:10
Jeśli chodzi o moje pomiary:
Tyłeczek: 85cm (bez zmian)
Udo: 45cm
Biorę się za ćwiczenia ;)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
28 lutego 2011, 21:39
Dziś 100 pkt. ;)
suma: 1550
O ile się nie pomyliłam, bo sama się zaplątałam w swoich notatkach :D wydaje mi się że nie napisałam w sobotę 40 pkt. ?
Generalnie miesiąc uważam za dobry, zjechałam o 5 cm tak mniej więcej, dobrze czuję się w swoim ciele teraz...no i najważniejsze nigdy w życiu tyle nie ćwiczyłam co teraz :D
28 lutego 2011, 22:12
27.02 - 100 powtórzeń (10 pkt.)
28.02 - 100 powtórzeń (10 pkt.)
Suma - 260 pkt.
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
28 lutego 2011, 22:39
28.02.11 - orbitrek - 70min i 35min Jillian (uda i pośladki) = 105 min - 70pkt
RAZEM : 1410pkt
Wykorzystane dni: 4
Dziewczyny piękne wyniki :) Gratuluję :)
Edytowany przez monitaaaaa 28 lutego 2011, 22:42
- Dołączył: 2007-07-25
- Miasto: Munchen
- Liczba postów: 281
1 marca 2011, 07:44
To jeszcze za wczoraj tu wpisze.
1000=100pkt
Suma 1295
