Temat: Zgrabne uda i pośladki :) Zapraszam :)

A więc zaczynamy walkę o ładne i zgrabne uda i pośladki :)
Punktacja:
15 minut ćwiczeń na uda i pośladki to 10 pkt
lub
100 powtórzeń na uda i pośladki to 10 pkt
Dzień bez ćwiczeń to minus -50 pkt
Na początek podajemy wymiary ud i pośladków.
Wybieramy jedną opcję na samym początku i jej się trzymamy :)
Więc zapraszam do wspólnej rywalizacji i zabawy o piękne ciało na lato :)
A to dla motywacji:

Pasek wagi
Czy to znaczy że ja się gdzieś pomyliłam w liczeniu?
Pasek wagi
Od kiedy do kiedy to są wyniki bo widzę że nie tylko ja mam inaczej podliczone ?
Pasek wagi
1000 powtórzeń: 100 pkt.

suma: 1000 pkt.
Dni wolne wykorzystane: 2

według moich skromnych obliczeń też jest mniej, stąd zdziwienie wcześniej, że jestem pierwsza. Teraz przeglądam swoje notatki w notesie i widzę 1000 pkt. :d ale radość, że było więcej była ;P
to były wyniki bez 22.02 i też mam notatki wszystkich dziewczyn, jeszcze raz policzę i zobaczę :P
Ja za wczoraj mam +32 pkt zrobiłam 320 powtórzeń :)
Razem: 287 pkt :)
Pasek wagi
ciągle wychodzą mi wyniki takie jak w tej tabelce, nie wiem dlaczego :/
Pasek wagi
dziewczyny przejrzałam całą ta grupę od początku do 21 i te wyniki co tam podałam są dobre tak jak pisałyście tak jest :) to musiałyście się pomylić gdzieś :)
monitaaaaa- pkt razem z dniem 21.02 to 1020 pkt :)
dorociak130- pkt razem z dniem 21.02 to 1240 pkt :)
Pasek wagi
To widocznie my się pomyliłyśmy w liczeniu  To ja będę liczyć już z tą prawidłową  sumą  A więc zaraz będę edytować post

Dorciak130  Ty pierwsze miejsce masz już za taki ubytek w centymetrach Ogólnie gratuluję

Pasek wagi
Ja dzisiaj 2,5h rowerku, 20minut steppera i 500 powtorzen na agrafce. 100pkt + 10pkt +50 pkt = 160

Stan na 23.02
RAZEM: 825
Wykorzystane dni: 2

Pasek wagi

23.02/ 600powtórzeń-60pkt + rowerek 120min-80pkt=140pkt

razem 1160pkt

Pasek wagi
> To widocznie my się pomyliłyśmy w liczeniu  To ja
> będę liczyć już z tą prawidłową  sumą  A więc
> zaraz będę edytować post Dorciak130  Ty pierwsze
> miejsce masz już za taki ubytek w centymetrach
> Ogólnie gratuluję


Wow nie myślałam, że będę na prawdę pierwsza do tych "nożnych" ćwiczonek podchodzę przy okazji z racji przerw między seriami brzuszków, ale na prawdę fajnie, że choć w tych dziedzinach udało mi się zabłysnąć...żeby tak byłe we wszystkim ...eh
Dziś 2h byłam zmuszona łazić po tym mrozie ...podobno z zimna spala się kalorie, to ja powinnam chować się za kijem od szczotki ;P:D
Dziś pewnie skromnie będzie z ćwiczeniami bo trzęsie mnie z zimna...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.