Temat: Zgrabne uda i pośladki :) Zapraszam :)

A więc zaczynamy walkę o ładne i zgrabne uda i pośladki :)
Punktacja:
15 minut ćwiczeń na uda i pośladki to 10 pkt
lub
100 powtórzeń na uda i pośladki to 10 pkt
Dzień bez ćwiczeń to minus -50 pkt
Na początek podajemy wymiary ud i pośladków.
Wybieramy jedną opcję na samym początku i jej się trzymamy :)
Więc zapraszam do wspólnej rywalizacji i zabawy o piękne ciało na lato :)
A to dla motywacji:

Pasek wagi

20.02/ 300powtórzeń-30pkt

razem 790pkt

Pasek wagi

21.02/ 300powtórzen-30pkt+rowerek150min.-100pkt.=130pkt

razem 920pkt

Pasek wagi
A ja znowu + 2,5h rowerku    ---->     100pkt

Musze sie zabrac za moj stepper, ale dzis mam egzamin wiec moze wieczorem :)


RAZEM:665
Wykorzystane dni: 2

Pasek wagi
ja za wczoraj 150 powtórzeń +15 pkt
Razem: 225pkt :)

Pasek wagi
tabelka:
1. dorociak130              1240 pkt
2. monitaaaaa               1020 pkt
3. zycie                          715 pkt
4. panienka123               645 pkt
5. wiolka1016                 500 pkt
6. mastema666               420 pkt
7. flightlessbird               260 pkt
8. Patrycja28100            255 pkt
9. 6Lady6In6Red           200 pkt
10. wiktoria50                170 pkt
11. truskawkovva           160 pkt
Pasek wagi

dziś 600=60pkt

 

   Suma 775pkt

ale, ze tu będę pierwsza na liście to się nie spodziewała. Super motywacja na prawdę ;)

22.02-100pkt.

razem  1020pkt

Pasek wagi
Jeszcze Cie dogonie Dorciak :D Moze i stepper odpoczywa poki co ale napewno JUTRO na nim pocwicze :P bo jestem wolna w dzien o!
Pasek wagi
22.02.11 - orbitrek - 120min i 35min Jillian (uda i pośladki) = 155 min - 100pkt
RAZEM : 1120pkt
Wykorzystane dni: 2
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.