- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
8 lutego 2011, 12:52
A więc zaczynamy walkę o ładne i zgrabne uda i pośladki :)
Punktacja:
15 minut ćwiczeń na uda i pośladki to
10 pktlub
100 powtórzeń na uda i pośladki to
10 pktDzień bez ćwiczeń to minus -50 pktNa początek podajemy wymiary ud i pośladków.
Wybieramy jedną opcję na samym początku i jej się trzymamy :)
Więc zapraszam do wspólnej rywalizacji i zabawy o piękne ciało na lato :)
A to dla motywacji:
![]()
Edytowany przez Patrycja28100 9 lutego 2011, 13:36
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
17 lutego 2011, 20:15
Już myślałam, że mój wysiłek idzie na marne...totalnie zleniwiona sięgnęłam po centymetr :D i co się okazało ?Na dzień dzisiejszy moje wymiary prezentują się następująco:
Udo lewe 46cm
Udo prawe 46cm
Poślady: 85cm :D
![]()
tak zmotywowana ruszam do pracy :D
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
17 lutego 2011, 20:48
No i w sumie aż zaszalałam do 1000 powtórzeń...czyli 100 pkt.
suma: 500 pkt.
Dni wolne wykorzystane: 1
Ps. Coś cichutko tu dziś?
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
17 lutego 2011, 21:05
dorciak130 WoW 4 cm w udach i 5 cm pośladki WoW wielkie brawa :) Jestem zazdrosna :) I to bardzo :) Czy to w tym czasie co jesteśmy w tym wątku ??? Jej :) Gratuluję :)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
17 lutego 2011, 21:10
panienka123 3-4 h na rowerku to Ci nóżki wyszczupleją :) Damy radę byle do przodu :) Ja tez myślałam o bieganiu ale tó głownie dlatego ze mój chce sprawdzić moją kondycję na dworze bo on biega :P Tak więc dał mi wyzwanie :) Powiedziałam mu ze jak cieplej się zrobi to wtedy :)
Ja już po ćwiczeniach ale później zdam raport :) Bo muzę już uciekać :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
17 lutego 2011, 21:15
> dorciak130 WoW 4 cm w udach i 5 cm pośladki WoW
> wielkie brawa :) Jestem zazdrosna :) I to bardzo
> :) Czy to w tym czasie co jesteśmy w tym wątku ???
> Jej :) Gratuluję :)
Dokładnie od początku naszego wątku. Sama jestem w szoku...aż sprawdzałam dwa razy i oczy ze zdumienia przecierałam ...:D
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
17 lutego 2011, 22:17
17.02-rowerek 4godz-160pkt + agrawka 100 10pkt=170pkt
razem 660pkt
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
17 lutego 2011, 23:11
17.02.11 - orbitrek - 75min i 35min Jillian (uda i pośladki), 30 min Buns = 140 min - 90pkt
RAZEM : 810pkt
Wykorzystane dni: 1
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
17 lutego 2011, 23:13
dorciak130 ja tez w szoku i jeszcze raz gratuluję :) Napisz mi co ćwiczysz skoro tak szybko Ci centymetry poleciały :) Według mnie to rekord na Vitalii :)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
17 lutego 2011, 23:15
wiolka1016 widzę że ostro szalejesz brawo :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1579
18 lutego 2011, 08:31
o kurcze gratuluje Dorciak :) no Wiolka tez hardo jedzie widac:D 4 h to sporo:D Ja wczoraj 45 minut steppera i 600 powtorzen agrafka :) =
30 + 60 = 90 :D
RAZEM: 305
tak zmotywowana ruszam do pracy :D 
