- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
8 lutego 2011, 12:52
A więc zaczynamy walkę o ładne i zgrabne uda i pośladki :)
Punktacja:
15 minut ćwiczeń na uda i pośladki to
10 pktlub
100 powtórzeń na uda i pośladki to
10 pktDzień bez ćwiczeń to minus -50 pktNa początek podajemy wymiary ud i pośladków.
Wybieramy jedną opcję na samym początku i jej się trzymamy :)
Więc zapraszam do wspólnej rywalizacji i zabawy o piękne ciało na lato :)
A to dla motywacji:
Edytowany przez Patrycja28100 9 lutego 2011, 13:36
15 lutego 2011, 20:10
suma 190
wykorzystane 2 dni
- Dołączył: 2007-07-25
- Miasto: Munchen
- Liczba postów: 281
15 lutego 2011, 21:20
Postanowiłam jeszcze dziś poćwiczyć i doszło jeszcze 650powtórzeń czyli 65pkt.
Co daje łącznie 400pkt.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
15 lutego 2011, 22:00
1200 powtórzeń co daje mi na dziś 120 punktów
suma: 400 punktów
Dni wolne wykorzystane: 1
Edytowany przez dorciak130 15 lutego 2011, 22:04
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
15 lutego 2011, 22:03
15.02/ 250powtórzeń -25pkt, rowerek 5pkt. =30pkt
razem 410pkt
Edytowany przez wiolka1016 15 lutego 2011, 22:04
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 314
15 lutego 2011, 22:07
15.02 200 powtórzeń = 20 pkt
Razem 260 pkt
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
15 lutego 2011, 23:25
15.02.11 - orbitrek - 110min i 35min Jillian (uda i pośladki),30min buns = 175 min - 110pkt
RAZEM : 600pkt
Wykorzystane dni: 1
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1579
16 lutego 2011, 08:28
oj a ja wczoraj zapomnialam napisac :P Cwiczylam tyle samo co w poprzednich dniach czyli 40min stepper i 350 powtorzen agrafka =60pkt
RAZEM: 215
Kurcze w zyciu was nie dogonie :D Jak niektore z was to juz maja po 600, a ja dopiero od soboty cwicze:P
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
16 lutego 2011, 11:43
A ja wczoraj 30 minut na steperze +20 pkt
Razem: 105 pkt