© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2016, 10:08
W związku z tym, że na diecie SD jestem strasznie najedzona, aż mam wrażenie, że za bardzo(a nie zjadam całych porcji) mam wrażenie, że może źle oceniłam swoją aktywność fizyczną. Nie powiem na razie co mam w ustawieniach, najpierw proszę o ocenę. Codziennie chodzę z córką na spacer, w zależności od pogody jest to od 15 minut do 2-3h(chociaż ostatnio przeważają półgodzinne- godzinne spacery). Codziennie chodzę po schodach przez jakieś pół godziny z dodatkowym obciążeniem(córka na plecach). Co 2-3 dni robię jakiś trening na miarę moich możliwości ok 30 minut: zumba albo Chodakowska albo aerobik(ale wiadomo, że w moim przypadku jest to trening niepełny, bo nie jestem w stanie jeszcze wszystkiego zrobić, są ćwiczenia, których mi nie wolno i wtedy maszeruję).
22 marca 2016, 12:56
To może spróbuj np jeść kromkę chleba mniej, a kaloryczność podbić orzechami. Co by się bilans zgadzał?
22 marca 2016, 13:34
Nie wiem, Ja mam zaznaczoną niską, z tym, że nie trzymam sie kurczowo diety Vitalii i w sumie jem 1900kcal, a na vitalii już mi przypisali 1800 :P W sumie uważam, że niska aktywność to za mało w moim przypadku, ale wątpie żebym się łapała na średnią.
22 marca 2016, 20:20
Niska
22 marca 2016, 21:28
Aktywność niska. Chudniesz na diecie, czy nie? Jak tak, to nie kombinuj.
22 marca 2016, 21:31
Aktywność niska. Chudniesz na diecie, czy nie? Jak tak, to nie kombinuj.
22 marca 2016, 21:40
Chudnę, ale za szybko, do tego jestem tak przejedzona, ze boli mnie żołądek. Wiem, że na początku leci sama woda, więc tego nie neguję. Nie pytam o to. Pytam o to czy na pewno dobrze oceniłam swoją aktywność. Właśnie dlatego pytam, bo jestem zwyczajnie przejedzona.Aktywność niska. Chudniesz na diecie, czy nie? Jak tak, to nie kombinuj.
Za szybko chudniesz? Czyli ile i w jakim czasie? Jak za szybko, to pewnie za mało jesz, więc tym bardziej kaloryczność powinna podskoczyć.
Teraz zmieniłaś na 1 kg tygodniowo co jest według mnie błędem, bo jednak kilogramów masz bardzo dużo do zrzucenia, a z czego będziesz cięła, skoro teraz jesz trochę więcej ode mnie, a ja ważę 40 kg mniej od Ciebie...
Wiesz, to gadanie każdej nowej dziewczyny na diecie, że ona jest albo przejedzona i nie da zjeść 2500 kcal ważąc prawie 120 kg, albo że jest najedzona przy 800-1000 kcal dziennie jest normalne tutaj i w zasadzie nic nie wnoszące do tematu.
22 marca 2016, 22:02
Za szybko chudniesz? Czyli ile i w jakim czasie? Jak za szybko, to pewnie za mało jesz, więc tym bardziej kaloryczność powinna podskoczyć. Teraz zmieniłaś na 1 kg tygodniowo co jest według mnie błędem, bo jednak kilogramów masz bardzo dużo do zrzucenia, a z czego będziesz cięła, skoro teraz jesz trochę więcej ode mnie, a ja ważę 40 kg mniej od Ciebie... Wiesz, to gadanie każdej nowej dziewczyny na diecie, że ona jest albo przejedzona i nie da zjeść 2500 kcal ważąc prawie 120 kg, albo że jest najedzona przy 800-1000 kcal dziennie jest normalne tutaj i w zasadzie nic nie wnoszące do tematu.Chudnę, ale za szybko, do tego jestem tak przejedzona, ze boli mnie żołądek. Wiem, że na początku leci sama woda, więc tego nie neguję. Nie pytam o to. Pytam o to czy na pewno dobrze oceniłam swoją aktywność. Właśnie dlatego pytam, bo jestem zwyczajnie przejedzona.Aktywność niska. Chudniesz na diecie, czy nie? Jak tak, to nie kombinuj.
22 marca 2016, 22:06
Skoro nie interesuje Cię to, co kto mówi, to rób jak sama uważasz i nie zawracaj innym głowy. Powodzenia.
22 marca 2016, 22:07
tak,okreslilabym to jako niska aktywnosc. Nie kombinowalabym na razie.jeszcze dluga droga przed toba wiec bedzie czas "szokowac"organizm;)
Edytowany przez 22 marca 2016, 22:08
22 marca 2016, 22:09
Skoro nie interesuje Cię to, co kto mówi, to rób jak sama uważasz i nie zawracaj innym głowy. Powodzenia.
tak,okreslilabym to jako niska aktywnosc. Nie kombinowalabym na razie.jeszcze dluga droga przed toba wiec bedzie czas "szokowac"organizm;)
