Temat: liczę km na orbitreku

Witam, mnie zastanawia jedno czy orbitek bardziej porównać do biegania czy do jazdy na rowerze? Bo mój również pokazuje, że w godzinę przejeżdżam około 20 km? To może jednak jest to realne.

ja dziś sobie raczej daruję ćwiczenia, bo jestem jakoś wykończona :o ale ostatnio przez 2 tyg ćwiczyłam codziennie więc myślę, że jeden dzień odpoczynku nie zaszkodzi :). Chyba że wieczorem moje samopoczucie się zmieni.

poniedziałki właśnie mają to do siebie, że są paskudne ja wróciłam do domu senna, ale mam nadzieję, że jednak wykrzeszę siłę pod wieczór. A Katarzyna? jak trening? Ktoś jeszcze?

Nirwanko - jeśli przez ostatnie 2 tygodnie ćwiczyłaś codziennie, to należy Ci się dzień odpoczynku Byle nie trwał kilka miesięcy  

jedno, co jest pewne, to że czas ćwiczenia się zgadza osobiście resztę, kilometry czy kalorie, traktuję mocno umownie - raczej dla siebie, jako porównanie aktualnej kondycji i motywacyjnie

Trochę o wcześniejszej porze, niż zazwyczaj, ale przebiegłam 45 minut i 11,6 km   Tym razem na automatycznym programie, więc ze zmiennym obciążeniem.

czyli 1,45 h i 29,1 km

super :) , zazdroszczę Tobie tych programów :o ja kupiłam jakiś prosty nowy na licytacji w super cenie :D jedynie ma troszkę z boku połamaną obudowę, co nie przeszkadza w użytkowaniu :)

programy są fajne, bo biegniesz ze zmiennym obciążeniem. Są programy interwałowe, aerobic, jakiś cross country, waight loss  Na niektórych programach po np. 400 metrach biegu na małym obciążeniu samo obciążenie przeskakuje na bardzo wysoki poziom np. na 200 metrów - takie kółeczko trwa chyba 2 km i od nowa.

Jeśli możesz zmieniać obciążenie w trakcie biegu, to możesz sobie sama taki program ułożyć - moim zdaniem łatwiej się biegnie ze zmiennym obciążeniem, ale każdy biegnie, jak lubi

Miałam wczoraj zapytać - to 65 minut zrobiłaś z dodatkowymi ciężarkami na rękach i nogach? podziwiam Ja na najwyższym obciążeniu daję radę biec kilka minut i to siłowo - przekładając cały ciężar z nogi na nogę

jak ćwiczyłam na siłowni, to obciążenie było cięższe. Te na którym ćwiczę nie jest ciężkie, a te niżej są za lekkie jakbym w powietrzu kręciła-tak się przyzwyczaiłam. A te ciężarki to po 0.5 kg. kiedyś kupiłam zestaw w Lidlu :)

najważniejsze, żebyś jutro wskoczyła na swoją maszynkę jak jutro wrócę z pracy, chcę zobaczyć ile przebiegłaś

a tak w ogóle to Natalia jestem :) eh mam  nadzieję że, poćwiczę. Szkoła, dużo nauki matura itp wszystko przeraża