Temat: liczę km na orbitreku

Zrobiłam zdjęcie, tylko nie wiem, czemu wstawiło się do góry nogami pewnie jakieś oszustwo  

heh ja dziś 65 min ;) ale w tyg pewnie będę 45 ;D tyle co trwa serial haha

gratki, Nirwanko dla mnie najgorszy jest poniedziałek jak odpuszczę, to mam do weekendu przesrane  ale Ty o wcześniejszej godzinie trenujesz, więc liczę, że mnie jutro zmobilizujesz

Cwicze na maszynach na silowni wiec jakos im wierze, aczkowiel wlasnie pokazalam trenerowi twoje zdjecie i malo tez nie spadl z krzesla.. na 17 km spalisz dziewczyno 1 razy tyle kalorii przy twojej wadze.. powodzenia

dzięki za życzenia powodzenia  spróbuj jednak pobiegać na orbim przez godzinę z liniowym, ale jak najmniejszym obciążeniem - nie zapierdalaj jak mały motorek. Wtedy zobaczysz, że i na Twojej maszynie osiągniesz sporo kilometrów, ale spalisz mało kalorii. Z tego samego powodu Nirwanka mniej wykręca km, ale więcej pali kalorii. Bo Ona biegnie na maksymalnym obciążeniu, a ja na bardzo małym, chociaż nie najmniejszym.

Trochę dziwię się jednak, że Twój trener tego nie wie

mi pokazuje, że w ciągu 40 min robię 10 km

ćwiczę 5 razy w tygodniu od miesiaca

Nurbanu - super  ja od nieco ponad 2 tygodni po 6 razy na tydzień i boję się, że mi za chwilę tego zapału zabraknie jakbyś wpisywała cokolwiek ze swojego treningu - km, kalorie czy czas, albo chociażby info, że trening zrobiony, motywowałoby mnie to do nieodpuszczenia

ja cwicze 5razy w tyg po 40 min Robie 15km. Chetnie dołącze:-)

jak świetnie