© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2016, 23:14
hej 
specjalnie zalogowałam się, żeby dostać motywacji do biegania na orbim 
ćwiczę regularnie od 12 dni i podczytując to forum postanowiłam zapisywać przebiegnięte km. Dotychczasowych nie podaję, nie pamiętam 
nawet dzisiejszych nie pamiętam Ale te jutrzejsze i następne Na razie plan do 31.03.2016. Jakby ktoś chciał dołączyć - byłoby super Razem łatwiej się motywować A może jest jakaś nowa edycja orbitrekowania w toku?
14 lutego 2016, 12:13
A nie podzielić :D ? patrzę na Twój wynik i wydaje mi się tak mało prawdopodobne abyś tyle km w godzinę zaliczyła. Ja na 60 min mam 21.00 DST dlatego wydaje mi się że to nie możliwe abym zrobiła tyle km ... ;o ja ćwiczę jak Wspaniałe STulecie leci w telewizji haha .
może faktycznie podzielić 
14 lutego 2016, 12:17
Ile spaliłaś kalorii ćwicząc te 60 min?
14 lutego 2016, 12:22
211 kalorii. Przy czym po wczorajszej lekturze forum zmieniłam dzisiaj sposób biegania na orbim. Wcześniej ustawiałam jeden z dostępnych programów i przez godzinę spalałam ok 300 kl. Dzisiaj postanowiłam biec na manualu i małym obciążeniu.
14 lutego 2016, 12:59
Ja nie mam programów, mam tylko poziomy ciężkości od 1 do 8. Ćwiczę na 8 ale się już przyzwyczaiłam i dziś ciężarki na kostki i na nadgarstki założę ( po 0.5 kg) .
14 lutego 2016, 13:07
w takim razie będziesz miała mniej przejechanych kilometrów ode mnie, ale za to zdecydowanie więcej spalonych kalorii najważniejsze, żeby dostosować sobie plan treningowy pod własne cele i ćwiczyć regularnie Poza tym jesteś zdecydowanie szczuplejsza
o której masz swój serial, podczas którego biegasz?
14 lutego 2016, 13:37
jest o 15.40
14 lutego 2016, 18:23
dzisiaj odbębniłam swój trening - 60 minut i 17,5 km. Źle mi się ćwiczyło, ciągle ktoś przeszkadzał w tygodniu trenuję późno, bo zaczynam gdzieś 20.30 albo 21.00. Mam wtedy spokój. Piątki odpoczywam od ćwiczeń.Nirwanko - wydaje mi się, że u Ciebie to mogą być mile? Musiałabyś pomnożyć swój dystans razy 1,609 i sprawdzić, czy wynik jest prawdopodobny prędkość też mogłaby być chyba wyrażona w milach na godzinę? pozdrawiam
Chyba sama sie oszukujesz.. podejdz do trenera niech ci wytlumaczy, ze przez godzine na orbitreku nie przebieglas 17,5 km. Prwie spadlam z krzesla jak przeczytalam to :-) jak mozna byc tak naiwnym myslac ze spalajac na orbim 211 kcl przebieglo sie 17.5 km - masakra!
Edytowany przez Aldona1987 14 lutego 2016, 18:25
14 lutego 2016, 18:28
Chyba sama sie oszukujesz.. podejdz do trenera niech ci wytlumaczy, ze przez godzine na orbitreku nie przebieglas 17,5 km. Prwie spadlam z krzesla jak przeczytalam to :-)
dziękuję, że się odezwałaś w tym temacie biegasz na orbitreku regularnie? albo wykonujesz regularny trening aerobowy na innym sprzęcie? bieżnia? stepper? Jeśli tak, zapraszam do wpisywania swoich wyników Jeśli nie - polecam zacząć zapewniam, że w krótkim czasie na małym obciążeniu spokojnie komputer wskaże 17 km czy to jest prawdziwe 17 km? wątpię - tzn. na pewno biegając w terenie nie jestem w stanie przebiec 17 km w godzinę ale co za różnica? chodzi o motywację do codziennego treningu pozdrawiam
Edytowany przez samozycie74 14 lutego 2016, 18:28
14 lutego 2016, 18:37
Biegam zarowno na orbitreku regularnie, co dwa dni po treningu silowym godzine, jak i w terenie i czy na rowerku jezdze... i w zyciu nie przebiegniesz 17 km na orbitreku w godzine, ja zapierdzielam szybko (duzo obrotow na minute, na obciazeniu) i nie przekonasz mnie do tego klamstwa, nie oszukuj sie.. tak po prostu.. albo masz zepsuty orbitrek :-)
Edytowany przez Aldona1987 14 lutego 2016, 18:39
14 lutego 2016, 18:50
Biegam zarowno na orbitreku regularnie, co dwa dni po treningu silowym godzine, jak i w terenie i czy na rowerku jezdze... i w zyciu nie przebiegniesz 17 km na orbitreku w godzine, ja zapierdzielam szybko (duzo obrotow na minute, na obciazeniu) i nie przekonasz mnie do tego klamstwa, nie oszukuj sie.. tak po prostu.. albo masz zepsuty orbitrek :-)
przyjmijmy, że mam zepsuty orbitrek,ok? mimo, że wpisałam w temacie, że liczę kilometry, to tak na prawdę nie one są dla mnie ważne, tylko codzienny trening i motywacja do niego. Domowego Yorka mam od ponad 6 lat i ćwiczę na nim napadowo po pierwszym okresie zapału robię odpoczynek na kilka miesięcy 
Tym razem chciałabym na stałe wprowadzić trening na nim do swojego życia i po to jest ten temat Jeśli będziesz miała ochotę wpisać swoje dzienne wyniki, będzie mi miło
a - może Twoje maszyny tez pokazują w milach?
poza tym jak nauczę się wstawiać zdjęcia, to mogę specjalnie dla Ciebie zrobić zdjęcie orbitkowego kompa po moim treningu
Edytowany przez samozycie74 14 lutego 2016, 18:51
