© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
14 kwietnia 2016, 12:56
hello jest tu jeszcze ktos?
Ja niestety z przyczyn zdrowotnych nie moglam cwiczyc przez ok 2 tygodnie ale dzis juz lepiej i wieczorem planuje zrobic model look
14 kwietnia 2016, 15:14
Hej Dziewczyny! Ja przyznam się bez bicia, ze od lanego poniedziałku nie ćwiczyłam... Nie mogę się zmusić znów, nie wiem już co zrobić..
14 kwietnia 2016, 15:42
jestem załamana, ważyłam już 80,6. jeden dzien nawet 79,9 a dzisiaj znowu prawie 82... odechciewa mi się już wszystkiego.
14 kwietnia 2016, 15:54
Ja mam grype.
14 kwietnia 2016, 16:24
slodzialke, probowalas kiedys diete south beach?jesli nie, to naprawde polecam. Jesli sie trzymasz zasad to na pewno schudniesz. Ja mam ogromne problemy ze schudnieciem przez niedoczynnosc tarczycy i Hashimoto, ale dzieki tej diecie kg zaczely spadac. Sprobuj nie pozalujesz;)
14 kwietnia 2016, 17:23
u mnie we wtorek tylko detocell a wczoraj 20 min skalpela część na macie i bikini 20 minut dziś planuje turbo wyzwanie.
slodzialke nie odpuszczaj mimo wszystko i rób swoje , waga w końcu ruszy w dół.
14 kwietnia 2016, 18:46
dziewczyny a liczycie kalorie? ile dziennie jecie kalorii?
serio to pomaga w zgubieniu wagi? co w wypadku jeśli wykorzystacie limit a jesteście mega głodne?
14 kwietnia 2016, 18:48
slodzialke, probowalas kiedys diete south beach?jesli nie, to naprawde polecam. Jesli sie trzymasz zasad to na pewno schudniesz. Ja mam ogromne problemy ze schudnieciem przez niedoczynnosc tarczycy i Hashimoto, ale dzieki tej diecie kg zaczely spadac. Sprobuj nie pozalujesz;)
można powiedzieć że stosuje coś podobnego, 0 pieczywa (chociaż czasami coś skubne ale bardzo mało), zero słodyczy itp, co za tym idzie jem wiecej warzyw, owoców itp. czuje się o niebo lepiej, ale dręczy mnie te skoki wagi... i też nie ćwicze regularnie.. chyba zaczne liczyć kalorie, bede jadła coś ok 1700 kcal bo moja ppm to 1500 o ile dobrze pamietam.
15 kwietnia 2016, 06:26
Dziewczyny slyszałyście o callanetics? Podobno daje spektakularne efekty w krótkim czasie. Po 2 tygodniach widać już duże zmiany. Ja zaczynam dzisiaj więc za dwa tygodnie dam znać czy to faktycznie działa.
15 kwietnia 2016, 07:48
Dziewczyny slyszałyście o callanetics? Podobno daje spektakularne efekty w krótkim czasie. Po 2 tygodniach widać już duże zmiany. Ja zaczynam dzisiaj więc za dwa tygodnie dam znać czy to faktycznie działa.
Slyszalam, ale chyba dosc trudnawy jest.
