Temat: nowy rok z Chodakowską, dołączysz się?

Witam dziewczyny  mogę do Was dołaczyć ? Ewe znam i lubię juz długo , kiedyś dzięku jej ćwiczeniom udało mi się calkiem sporo schudnąć , niestety straciłam motywacje do tego problemy osobiste sprawily ze porzuciłam ćwiczenia i dietę. Chcę schudnąć około 15 kg , to wymaga czasu i dużo motywacji :) Wiem że mi się uda , tak jak udało mi sie wtedy. 

Cwiczenia chcę wykonywać 5 razy w tygodniu , do moich ulubionych programów należą bikini , sukces, turbo wyzwanie i model look ale nie bede sie ograniczać tylko do tych. Cwiczę juz  od 1 kwietnia i a jutro podam wymiary i wage wlasnie z 1 kwietnia. Trzymajcie kciuki:)

Cześć, dołączam do WAS. Z EWĄ ćwiczę ok tygodnia. Staram się ćwiczyć ok 4-5 treningów na tydzień. Jestem szczupła, ale zależy mi na wymodelowaniu sylwetki. Programy trenuję naprzemienne i staram się bawić i cieszyć aktywnością. Co prawda ćwiczenia nie wykonuje jeszcze precyzyjnie, ale z mam nadzieję,że uda się w końcu. Pytanie brzmi czy kaleczone ćwiczenia też dają efekty?

Na pewno wieksze niz zadne cwiczenia. Ja tez wszystkiegi nie wykonuje

ja już ćwiczę od jakiegoś czasu z ewą ale przez mooje obżarstwo zaprzepaszczam swoje cieżko wyćwiczone rezultaty ;(

witam nowe dziewczyny u mnie wczoraj był dzień rekreacyjny a dziś zaraz usypia mała i idę cwiczyc

A ja już dziś zaliczyłam zumbę , jutro chyba przerwa ...

ja dziś tylko i aż 20 minut bikini :) na wiecej niestety nie mialam czasu

Podobają mi się ćwiczenia Chodakowskiej, postaram się wytrwać i regularnie dając z siebie więcej :)

u mnie secret zaliczony ale już usypiałam z małą tak mi sie nie chciało wstawać ale zasnąć też nie mogłam bo w myślach ciągle "musisz poćwiczyć nie daj sie lenistwu, wstawaj" i wstałam choć łatwo nie było i jestem z siebie dumna :)

dubel był :)