© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
9 stycznia 2016, 20:52
Jest! po 4 dniach ćwiczeń XD w końcu skok wagi do dołu :)
9 stycznia 2016, 20:55
Brawo! Ja dziś odwaliłam Skalpel i rowerek miałam robić jeszcze M21 ale zwyczajnie mi się nie chce. Juuuuutro ;)
9 stycznia 2016, 21:01
Najgorsze są te zakwasy na łydkach i tyłku :D
9 stycznia 2016, 21:13
Mi się dały we znaki uda na drugi dzień chodzić nie mogłam :D
9 stycznia 2016, 21:35
ktora z Was z Mokotowa i cwiczy dwa razy turbo spalanie dziennie nad moim mieszkaniem, he?!?!?!
9 stycznia 2016, 21:40
Nie wiem ale mi przypomniałaś :D
11 stycznia 2016, 11:30
Hej dziewczyny, wczoraj zaczelam cwiczyc pierwszy raz z ewa,na poczatek bedzie 3 razy w tyg skalpel i raz killer. Nigdy wcześniej nie robilam treningu z ewa i musze powiedziec, ze skalpel bardzo mi sie spodobal, dzis lekko czuje brzuch.
11 stycznia 2016, 13:54
Karola Skalpel mój ulubiony program ;) Wałkuje go codziennie chociaż teraz wprowadziłam sobie też M21 z piłką ;)
11 stycznia 2016, 14:19
Przeczytalam caly post. Dolaczam sie dzisiaj -) Z tego co zrozumialam,najlepiej Skalpel na poczatek. Jest raz Skalpel.
11 stycznia 2016, 14:27
No najłatwiejszy jest oprócz Sekretu bo to pilates i właściwie go nie lubie bo jest nudny i nic się nie meczysz.
