© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
1 marca 2016, 13:59
Robiłam skalpel według zaleceń, ale się poddałam... czy są jakieś sposoby, żeby to "przetrwać"????
1 marca 2016, 14:29
Robić dalej.
1 marca 2016, 17:43
Robiłam skalpel według zaleceń, ale się poddałam... czy są jakieś sposoby, żeby to "przetrwać"????
Dokładnie, robić dalej, a z każdym następnym razem będzie tylko lepiej! :)
2 marca 2016, 08:12
Zauwazylyscie ze z youtube zginelo body ekspres?
2 marca 2016, 10:48
Nie bo ostatnio wałkuje Skalpel 2 . A możliwe że zginęło bo tak na poważnie to wcale nie powinno go tam być, pewnie się dopatrzyli i usunęli bo to łamanie praw autorskich.
2 marca 2016, 11:55
Udalo mi sie skoipiowac z plyty ten body ekspress i zrobilam.Bardzo mi sie podobal, ciekawe niektore cwiczenia.No i dal wycisk.
Dzisiaj dowiedzialam sie ze istnieja takie programy jak super cardio, prerfect body i power workaut. Cwiczylyscie? Znacie je?
Edytowany przez maharettt 2 marca 2016, 12:09
2 marca 2016, 12:21
No wiem że istnieją, coś tam próbowałam z tym powerem ale średnio jakoś... Jestem wierna moim ulubionym :D
2 marca 2016, 12:46
Myslicie ze ekstra figura i modell look tez zdejma z youtube?
2 marca 2016, 13:21
No nie wiem, to ściągnij sobie przez converter i po kłopocie :P
2 marca 2016, 13:27
No nie wiem, to ściągnij sobie przez converter i po kłopocie :P
No chyba tak zrobie, bo kupic tego nigdzie nie idzie, a modell look mi szkoda bo lubie.
