© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
23 lutego 2016, 21:35
Z neta :P
Dzisiaj Skalpel 2 zaliczony, spacer 1h i 10 min rowerka :D
23 lutego 2016, 21:38
Skąd z neta, bo ja szukałam i nie znalazłam.. :(
23 lutego 2016, 21:45
Grzebałam i grzebałam aż w końcu skądś pobrałam ale nie mam pojęcia skąd :\
24 lutego 2016, 18:03
u mnie ponad 1 kg więcej, bo nie mogę się załatwić...
miałam dzis badania krwi bo mialam podejrzenia, że tyje przez tarczyce, niby wszystko dobrze, ale leukocyty powinny być do 6, a ja mam 36... nie wiem co to oznacza, ale musze pojsc do lekarza...
24 lutego 2016, 20:41
No to idź koniecznie! Nigdy nie wiadomo co się do nas doczepi. A na zaparcia polecam xenne, ja kupiłam i czasami biorę, wystarczy jedna tabletka na 2-3 dni i to nie są typowo na przeczyszczenie, tylko uwalniają skład pomału że jak masz za dużo w organizmie to wydala.
Ja właśnie zaliczyłam Skalpel 2 i rowerek uhh :P
25 lutego 2016, 08:27
Ja odkąd piję zieloną herbatę nie mam żadnych problemów z załatwieniem się. A do lekarza koniecznie!
25 lutego 2016, 11:58
Mi herbata nie pomaga, ba nawet nie pomagają wszelkiego rodzaju wynalazki typu woda z ogórków czy śliwki, kompletnie nic...
25 lutego 2016, 13:22
u mnie bez ćwiczeń narazie bo jestem u chłopaka, z dietą też tako, bo zjadłam kawałek czekolady, i kanapki;p
mam nadzieje że chociaż nic na plusie nie bedzie..;)
mnie pomaga kawa sypana, wypije i mnie przeczyszcza..:)
26 lutego 2016, 12:40
Dzisiaj sukces. Polowa tego hitt, bo mialam ochote na poskakanie i brzuch.
26 lutego 2016, 12:53
A ja dziś zumba więc Chodaka odpuszczam :P Wiecie coś może na temat ćwiczeń z hantlami :>
