© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
27 stycznia 2016, 08:31
No Anet postarałaś się 
Co ty nic głupiego, dzisiaj faktycznie jest TEN DZIEŃ zobaczyłam 64,8 na wadze wiem że to i tak waga skacze codziennie ale lepszy spadek niż wzrost :D
27 stycznia 2016, 08:35
My to mamy Madlenka tak samo widzę:P jak nie kiepski tydzień, to TEN dzień :D I wiem, ze waga skacze, ale odkąd kupiłam nowe baterie do swojej, to dla kontroli ważę się codziennie:P wczoraj było 70,2 a dziś już mniej ;)
27 stycznia 2016, 09:12
Cicho ja też codziennie, mało tego teraz robię eksperyment i ważę się rano i wieczorem żeby porównać wyniki, może jakąś zależność zobaczę :D
27 stycznia 2016, 09:17
Jaki naukowiec, proszę :D
27 stycznia 2016, 09:18
Tak wiem siada mi na gar od siedzenia w domu 
27 stycznia 2016, 09:50
dziewczyny gratuluje spadkow!
U mnie oficjalne wazenie i mierzenie 10 lutego,po miesiacu skalpela,choc czasami wchodze kontrolnie na wage i powiem wam w sekrecie, ze lekki spadek jest
Cwiczyla ktoras z was ekstra figure? Tak sie wlasnie nad nia zastanawiam, ale nie wiem czy dam rade
27 stycznia 2016, 12:27
Ja też się nad nią zastanawiałam, ale póki co dałam dobie spokój..
27 stycznia 2016, 12:31
Ja ćwiczę na zmianę skalpel 2 i ekstra figurę i to drugie jest jak dla mnie zdecydowanie łatwiejsze. Jeśli ja daje rade to Ty spokojnie dasz.
27 stycznia 2016, 13:21
Zależy jak kto podejdzie to tematu, moja koleżanka zaczęła od razu ćwiczyć turbo wyzwanie ( :O ) a jak zaczęła skalpel to mówiła że nie da rady i po 5 minutach wyłączyla
27 stycznia 2016, 14:06
Wiesz dużo zależy też kto co lubi i w czym czuje się lepiej. Ja mam dosyć słabe ręce jeszcze i np pompki "męskiej" nie zrobię a damska idzie mi coraz lepiej
