© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
1 stycznia 2016, 20:46
Tez sie przylacze. Planuje robic na zmiane z cwiczeniami vitali. Kupilam plyte wyzwanie oraz turbo spalanie.
1 stycznia 2016, 20:58
ja zaczynam robić się przeziębiona... zawsz tak jest ze choruje jak chce zacząć ćwiczyć ;x chyba jednak zacznę od poniedziałku bo nie chce się zniechęcić tym ze jestem chora...
1 stycznia 2016, 23:28
Dziewczyny też się przyłaczam ;) Autorko wpisu może trzeba założyć jakąś grupe dla cwiczacych z Ewa? Programy treningowe oferowane przez Vitalię są b.fajne a Panie prowadzące sympatyczne i rzeczowe ;)
2 stycznia 2016, 08:49
W kupie siła :D Damy wszystkie radę! :)
2 stycznia 2016, 10:37
Oo ja też chcę się przyłączyć :D
2 stycznia 2016, 11:44
to ja też :)
2 stycznia 2016, 12:30
dzięki że nie będę sama :) ja jak dam radę to zacznę od poniedziałku a jak nadal będę przeziębiona to od pierwszego dnia gdy poczuję się lepiej:) zmierzcie się przed cwiczeniami:)
2 stycznia 2016, 12:49
Też się chętnie przyłączę ;) Od 4 dni ćwiczę z Chodakowską i zamierzam to pociągnąć.
2 stycznia 2016, 13:42
Ja mam sukces, sekret, turbo wyzwanie, skalpel i skalpel wyzwanie. Dzisiaj zaczynam na serio z nią ćwiczyć bo wcześniej to był trening raz na miesiąc :P W 2013 schudłam z nią 10 kg. Teraz też się uda.
2 stycznia 2016, 14:24
Ja mam sukces, sekret, turbo wyzwanie, skalpel i skalpel wyzwanie. Dzisiaj zaczynam na serio z nią ćwiczyć bo wcześniej to był trening raz na miesiąc :P W 2013 schudłam z nią 10 kg. Teraz też się uda.
a ile ważyłaś i ile schudłaś? w jakim czasie? <3
