Temat: plecy( łopatki) i ramiona ma zmora....

ta Pani ewidentnie ma nadwage, wystarczy przejsc na diete i cwiczyc to wyglad plecow sie poprawi i wałki zejda, prosta odpowiedz, dieta i cierpliwosc, a to jest chyba jasne wiec takie pytania sa głupie

tez miałam wałki i grube plecy 10kg temu, schudłam i problem zniknął

Forum jest p to żeby ię poradzić, porozmawiać, jak kogoś to wkurza to niech nie bierze udziału w rozmowie.
Proste!

Hmmm...
Ja szczerze Ci powiem, że nie wiem jakie cwiczenia wykonywać..
Miałam bardzo dużo tłuszczu własnie w tych miejscach, ale samo mi zeszło, nie robiłam jakichś specjalnych ćwiczeń;)

Ja ostatnio kupiłam gumę w Rossmanie i tam były na opakowaniu fajne ćwiczenia na plecy. Wydaje mi się że jest trochę lepiej:). Polecam ćwiczenia z gumą:)

> tez miałam wałki i grube plecy 10kg temu, schudłam
> i problem zniknął

a ja schudłam 16 kg a wałki nadal są ... Nie ma na to reguły że z każdej partii ciała tyle samo spadnie

Ja też proponuję pływanie, to na pewno pomoże. Poza tym przejrzyj sobie ćwiczenia na ręce, w każdym zestawie są ćwiczenia na plecy i łopatki. Zobacz nawet 8min arms, tam jest jedno takie fajne ćwiczenie, które na pewno pomoże zniwelować tłuszczyk na plecach. A może jakieś masaże? Wiem, że są to kosztowne zabiegi, ale może pomogą. Trzymam kciuki i nie przejmuj się przykrymi komentarzami, głowa do góry i rób swoje :)

> ta Pani ewidentnie ma nadwage, wystarczy przejsc
> na diete i cwiczyc to wyglad plecow sie poprawi i
> wałki zejda, prosta odpowiedz, dieta i
> cierpliwosc, a to jest chyba jasne wiec takie
> pytania sa głupie

Jakie to odkrywcze stwierdzenie że na forum poświęconemu odchudzaniu są osoby cierpiące na nadwagę! Normalnie powinnaś dostać za to Nobla... :) Autorka pytania z pewnością wie, że aby schudnąć powinna się racjonalnie odżywiać, natomiast z jej postu wynika że ćwiczy - tyle tylko że ma problem ze znalezieniem skutecznych ćwiczeń na plecy (stąd pytanie). A tak na marginesie: nie ma głupich pytań - są tylko GŁUPIE ODPOWIEDZI.

ale wy jestes mądre  wszystkie hahahaha

 ja schudłam 16 kg a
> wałki nadal są ... Nie ma na to reguły że z każdej
> partii ciała tyle samo spadnie
to schudnij kolejne 16 to Ci wałki zejdą do konca.

Jak zadaję pytanię, to z myślą, że znajdą się na tyle mili ludzie, ( którzy napisali i to IM DZIĘKUJĘ) a nie po to aby dostać odpowiedz schudnij, bo myśle, że są tu ludzie, których głównym priorytetem jest osiągnięcie tego celu!
Tak wiem, ze do " modelu" mi brakuje, ale za sobą mam 16 kg ( co podobno nie jest mało!)
I chciałam się tylko poradzić, a wyczytywać takich absurdalnych tekstów....!
DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM, KTÓRE mi doradziły ćwiczenia na te partie - bo wiem, że cwiczenia i dieta może czynią cuda, ale podstawa to połaczenie tych dwóch ogniw!