Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 19:14

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Patrycja28100 2 marca 2011, 17:40

Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 22:55

Ja z Wami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cinnnamon

cinnnamon

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2478

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 06:51

A co mi tam, powalcze z Wami:D I tak sbie brzuszkuje a w ramach rywalizacji bedzie to jeszcze korzystniejsze!:) Kiedy mamy podac wymiary?;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wiktoria50

wiktoria50

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 08:29

no to wytrwałości życzę. ; )


Mam pytanie !

Jakieś zdjęcia mamy dać? ; >

Zdjęcie użytkownika kaloriaaa

kaloriaaa

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 09:01

Mnie też zapisz ;)

Talia-78cm
Brzuch-91cm
Biodra-106cm

Zdjęcie użytkownika DreamOn

DreamOn

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 09:07

Jeśli można to również chętnie bym dołączyła :)

Wymiary:
Talia: 73 cm
Brzuch: 83 cm
Biodra: 95 cm

Mam tylko jedno pytanie. Rozumiem, że w tym wątku na forum będziemy pisały o swoich osiągnięciach? Bo jeszcze nigdy nie zapisywałam się do takiej grupy i nie do końca wiem na czym to polega :(
Zdjęcie użytkownika ValentinaLopez

ValentinaLopez

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 09:08

ja od dzis zaczelam robic po 50 rano i co tydzien o 25 wiecej bd robic:)
Zdjęcie użytkownika angeliiaa

angeliiaa

  • Dołączył: 2009-06-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:08

Dziewczyny, a ja mam takie pytanie, bo z chęcią dołącze tylko chciałam się dowiedzieć, jak to jest z tymi brzuszkami? One pomagają spalić tkankę tłuszczową czy tylko wyrabiają mięśnie? Ma któaś jakieś doświadczenia już ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Desperados95

Desperados95

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Cieszyn
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:16

Dołączam się do Was, ale wymiary podam  w niedzielę. A jak się ma taki specjalny sprzęcik do robienia brzuszków to też można brać udział?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:35

Desperados- to niech wszystkie dziewczyny zdecydują...
DreamOn- tak będziemy pisały o swoich osiągnięciach i o porażkach żebyśmy się na wzajem wspierały :)
Zdjęć nie dajemy chyba że któraś chce, wymiary wystarczą. Ja mojego brzucha na razie nie wstawię chyba że kiedyś dla porównania. :)
A u mnie wczoraj z dietą nawet ok było, steper też był ale brzuszków nie było. Ostatnio coś nie mam sił na wszystko, jestem ciągle zmęczona, spać mi się chce może to przez przeziębienie. Ehh... :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:38

angeliiaa- Z tego co wiem to jak mięśnie pracują to spalają tkankę tłuszczową, a potem jak jej nie ma to się wyrzeźbiają :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.