Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi
Ja też się wkręciłam jak nigdy :) zawszę po jakimś czasie rezygnowałam z jakiś wątków bo było nudno a tu widzę że wątek ładnie się rozrasta :) :) :)
Pasek wagi
A czas to jakoś znajdę zawszę :) A dzisiaj mam 3 dzień bez odejmowania pkt :)
Pasek wagi

u nas lodowisko tylko w zimę. =) na lato szykuje rolki i śliczne nóżki :D.

taka punktacja chyba najlepsza. ; )

należałam już do kilku wątków i prawie wszystkie polegały na tym, że pisało się tylko ile w danym dniu wykonano ćwiczeń. a tutaj sobie też możemy pogadać a przy okazji pracować nad super ciałkiem = )

Dobranoc dziewczynki :)
Pasek wagi
to na dziś :
8 min abs - 250 brzuszków
skośne - 100 brzuszków
zwykłe - 150 brzuszków
razem :  500  brzuszków ; ) czyli 20 pkt ; )

RAZEM pkt : 82 + 20 =102 pkt ;)


no ja tez uciekam ;)) dobranoc laseczki  ;)

07-02 / 50brzuszków +2 punkty

Razem 44 punktów

2dni wolego wykorzystane (sobota i niedziela)

Pasek wagi
07.02 200 brzuszków = 8pkt
Razem 74 pkt

Dobranoc
Ja bym wybrała opcje po 15 min na uda i posladki za 10pky :)
07.02
300brzuszków/12 punktów


Razem: 3100/124

Trochę się pogubiłam już jakie można robić ćwiczenie i czy są liczone do brzuszków albo osobno ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.