Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi
hehe ;d no pewnie tak ; ))  kurcze to jak ja będe nadrabiac za Wami za tymi sprzętami?:D
Ja myślę, że mimo wszystko więcej dają ćwiczenia bez sprzętu ...ale jak tylko wiosna pojawi się na dobre ruszam na rolki brrrruuuum, wiatr we włosach, szaleństwo, super płaski brzuch (do tego czasu na pewno)  na wierzch i jazda ;) 
uwielbiam rolki :D
hmm może ja też sie wybiore na rolkii ?:d  taaaaaaaak dawno  nie jezdzilam ;d :))
chciałam teraz jakoś iść na łyży, bo też bardzo lubię jeździć, ale boje się, że się przewrócę i coś mi się stanie z gipsem, albo tym razem kość pęknie mi w drugiej ręce =)
Dziewczyny może zróbmy tak 100 powtórzeń lub 15 minut na pośladki i uda to +10 pkt no bo chyba innego wyjścia nie widzę :)
Pasek wagi
Kochane ja na łyżwy jeżdżę regularnie... to mój nałóg... rolki będą latem, bo niby Nasze lodowisko jest całoroczne, ale coś powątpiewam w jakość lodu gdy na dworze +30 ;P
Pati dobre rozwiązanie...osobiście obie formy mam zamiar stosować ;)
To jutro podajemy wymiary ud i pośladków :)
Pasek wagi
Wkręciłam się w ten wątek...oby nigdy nie zniknął z płaszczyzny wirtualnej ;P
haha ;d dziewczynyy a skąd wy bierzecie tyle czasu na te wszystkie ćwiczenia? bo kurcze ja w sumie tak dużo nie cwicze tlyko wieczorem a i tak czasu na nic nie mam ;D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.