Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 19:14

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Patrycja28100 2 marca 2011, 17:40

Zdjęcie użytkownika noleja

noleja

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:25

50 brzuszków  ----> 2pkt.razem 10 ;)
Zdjęcie użytkownika olusienka1987

olusienka1987

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:32

Dzisiaj 100 (+4)
Ale Was podziwiam DZIEWCZYNY ja dam radę zrobić 15-20 i przerwa musi być i to nie kilka sekund tylko o minuty zahaczam
suma - 14pkt
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:49

A ja dzisiaj 150 brzuszków czyli 6 pkt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorciak130

dorciak130

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:53

Ja tez robię po 50 i chwilę przerwy ;)
Dziś pobiłam swój mały rekordzik :
A6w (wreszcie więcej powtórzeń)- 144 powtórzeń
dodatkowe : 556 powtórzeń
razem: 700 ;) czyli 28 punktów

SUMA: 94 punkty ;P


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorciak130

dorciak130

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 22:54

aaa i muszę powiedzieć, że zauważyłam, że brzuchol staje się jędrniejszy :D

NADZIEJA jest :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 23:08

Miejsca za punkty na dziś: :)
1. dorciak130- 94 pkt
2. .PeggyBrown.- 60 pkt
3. sylwuszkaxd- 56 pkt
4. Patrycja28100- 54 pkt
5. olusienka1987- 36 pkt
6. flightlessbird- 34 pkt
    pauliska1993- 34 pkt
7. ..justine..- 26 pkt
8. kaloriaaa- 14 pkt
   wiolka1016- 14 pkt
   Iriee- 14 pkt
9. Bini.75- 10 pkt
   noleja- 10 pkt
10. aniufa- 6 pkt
11. wiktoria50- 5 pkt

Tak to się ma na dzisiaj :) Dziewczyny myślę że to Was jeszcze bardziej zmotywuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Patrycja28100 3 lutego 2011, 23:09

Zdjęcie użytkownika wiktoria50

wiktoria50

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 23:20

Dorciak, ja Cię jeszcze dogonię - ZOBACZYSZ ! :D
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 23:31

Właśnie ja też chcę ją dogonić :) :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorciak130

dorciak130

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 581

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 00:59

Trzymam kciuki za Was :):)  Może mi zapału braknie za jakiś czas, ale teraz jestem mega zadowolona, że się zmobilizowałam :D Zobaczycie jakie będziemy laski już niedługo :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 09:26

czesc dziewczyny..ja sie przyznaje bez bicia,ze 2 dni odpuscilam!!;|..zero checi na cwiczenia,jakas chandra mnie dopadla;/..ale dzis juz sie biore za siebie..W ogole tak myslalam,ze chyba wole cwiczyc co 2 dzien,bo miesnie powinny jednak odpoczac.Po cwiczeniach puchna,gromadza wode i mimo wszystko musza sie zregenerowac.W zwiazku z tym nie wiem jak sie udzielac w waszym watku,bo bede miala duzo minusow;/Biorac po uwage to,ze tylko 4 dni w miesiacu sa bezkarne(z tego co ustalilysmy bez odliczania pkt)to i tak mi to nie pomoze.Ehh szkoda mi opuszczac tego watku,bo widze,ze sie rozkrecil
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.