Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi
03.02
400brzuszków
16 punktów


Razem:1500/60
Jak wy to robicie??? Ja dzisiaj zrobiłam 10 brzuszków,ale jeszcze mam @. Mam nadzieję,że od przyszłego tygodnia dołączę do Was. W każdym bądź razie podziwiam .

Niestety rano dostałam @. Ale dałam radę zrobić 100 brzuszków (4 pkt.) = )


Suma: 5 pkt.

wiktoria50

A mówiłam, że dasz radę się zmobilizować, brzuszek do brzuszka i będzie kaloryferek ;P wierzę w to ;)
Uciekam ćwiczyć :D

50 brzuszków i  20 sekund przerwy
50 brzuszków i 20 sekund  przerwy
gdy dochodzę do 200 minuta przerwy
i kolejne 200 :)
W sumie robię aż tyle bo mam cel luty-10 000 brzuszków i jestem ciekawa efektów :D

03-02 / 300brzuszków

Razem: 34 punktów

Pasek wagi

PeggyBrown, podziwiam Cię. ja najwięcej za jednym razem zrobię 20 brzuszków. a Ty aż 50 ;O. może kiedyś też tyle będę robić. xD


Dorciak, dokładnie ;D. mam nadzieje, chociaż do tego kaloryferka dużo mi brakuje xD.

03.02 - 250 brzuszków = 10pkt
Razem 34 pkt
no ja tez sobie marze o takim brzuszku hihi ;D:D
dzisiaj 8 min abs czyli 250 brzuszków +  100 brzuszków  = 350
czyli 14 pkt

RAZEM  : 42 + 14 = 56 pkt ;))
dzisiaj nie dam rady więcej , po wczorajszych skośnych dość mocno brzuszek mi przypomina o sobie :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.