Temat: Brzuszki od 31.01 :) Zapraszam!!! :)

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)




Tabelka :)

Nick                             biodra-brzuch-talia         punkty od               wymiary           punkty           

                                      (cm) 31.01                  31.01-28.02               28.02            1.03-31.03          

Patrycja28100                  104-112-102                  150 pkt              102-110-99

wiktoria50                           96-84-68                    87 pkt                 96-82-68

dorciak130                           85-82-70                   986 pkt               80-73-64

.PeggyBrown.                      95-85-72                   590 pkt               95-84-72

flightlessbird                        104-96-75                  280 pkt               100-89-69

sylwuszkaxd                         97-86-70                   236 pkt

pauliska1993                        102-97-83                  330 pkt                101-91-78  

wiolka1016                          103-88-80                   155 pkt

olusienka1987                      105-101-80                 228 pkt                 97-97-76

zycie                                   96-84-74                     219 pkt

dziampka                             93-83-72                     510 pkt                 90-79-69


Pasek wagi
O rany, ale dziwnie wyszedł ten post ;)
Wczoraj 100 brzuszków - 4 punkty, dzisiaj 50 brzuszków - 2 punkty.
wszystkie dajemy czaduu !! : ))  dziewczyny macie jakies doświadczenia z brzuszkami ? po jakim czasie sie jakies efekty pojawią?:D

Dorciak, dzięki za miłe słowa. ;* haha. fajnie Ci ten post wyszedł. ;D


też się zawsze zastanawiałam czy same brzuszki pomagają, czy trzeba też wykonywać jakieś inne ćwiczenia. ;)

dzisiaj stówa :D czyli 4pkt, a ogólnie to 8 pkt. no widzę, że przy Was to kiepsko :( ale będę konsekwentna i będę cały czas ćwiczyć :D !piszecie, że robicie jeszcze abs.też bym chciała zacząć, ale jak popatrzyłam na dalsze ćwiczenia ,to nie mam drążka :(( jak temu zaradzić? bo raczej nie mam możliwości, żeby sobie go przywiercić w domu ;D
ale my robimy 8 min abs ; ) wpisz na youtube to zobaczysz co to takiego ; ))
dzisiaj
100 (+4)
suma 10pkt

31.01 +12pkt

1.02 -5pkt

2.02 -5pkt

3.02 +12pkt

RAZEM: 14pkt

A ja za wczoraj mam 8 pkt czyli 200 brzuszków :)
Pasek wagi
Ja dzisiaj 100 brzuszków, czyli 4 punkty.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.