- Dołączył: 2009-01-11
- Miasto: Kutno
- Liczba postów: 76
25 stycznia 2011, 20:24
Kto ma ochotę się zmierzyć?Ponoć w grupie rażniej!
Proponuję zabawę ile kilometrów w tygodniu przejedziemy na orbim.Wyniki będziemy ogłaszać po każdym skończonym miesiącu.
Ja robię od poniedziałku 3 stycznia,a wspólną zabawę proponuje od lutego.Ponieważ często się zdarza,ze ktoś jakiegoś dnia nie mógł,dlatego podajemy wynik z tygodnia,czyli w niedzielę wieczorem czy poniedziałek rano z całego poprzedniego tygodnia.
Kto się pisze?
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
2 lutego 2011, 15:13
Na jakim obciążeniu jeździcie żeby nie było przyrostu mięśni tylko spalanie? skale mam do 8 i zawsze jadę na 6... nie wydaje wam się że to za dużo ?
2 lutego 2011, 15:14
ja mam bodajze 9
badz 10 ale cwicze na 1...a powyzej 3 to juz za duzo,jesli nie chcesz przyrostu miesni...
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
2 lutego 2011, 15:18
:O to ale dałam czadu..... :/
2 lutego 2011, 15:23
no,teraz najlepiej zejdz do 1 ...mi sie najlepiej na tym jezdzi... bo lepiej jezdzic na lzejszym obciazeniu dluzej niz na ciezkim krocej...to tak jak cwiczenia z ciezarami,wiadomo,ze im wieksze obciazenie tym wiekszy przyrost ...
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
2 lutego 2011, 15:27
jak zjadę na 1 i ruszę z kopyta to spadnę z niego
![]()
ok dzięki za radę - zastosuję się do niej
![]()
2 lutego 2011, 18:16
Ja jezdze na 1 obciazeniu a mam ich 9 :) Kiedys wyczytalam w necie ze osoby ktore cwicza po raz pierwszy na orbitku powinny cwiczyc na 1 obiazeniu i najdluzej do 45 minut, jezeli sie nie chce rozrostu miesni !! Wiec crawling powinnas zejsc na 1 i najpierw pocwiczyc miesiac na 1 a potem po woli zwiekszac o wiekszy poziom aby nogi przyzwyczaic do takiego ruchu :)
2 lutego 2011, 18:18
cream27 zapraszamy do naszej bandy ;);) Zycze milych cwiczonek i super rezultatow :)
2 lutego 2011, 18:19
Kochane a czy wy sie rozciagacie przed i po cwiczeniu na orbitku ????
2 lutego 2011, 18:28
ja niestety ciagle o tym zapominam a wiem,ze powinnam ;/
2 lutego 2011, 18:34
no ja robie cwiczonka rozciagalne po 10 minutek przed i po cwiczeniach na orbitku .
ok dzięki za radę - zastosuję się do niej 
