Temat: Orbitrek

Kto ma ochotę się zmierzyć?Ponoć w grupie rażniej!
Proponuję zabawę ile  kilometrów w tygodniu przejedziemy na orbim.Wyniki będziemy ogłaszać po każdym skończonym miesiącu.
Ja robię od poniedziałku 3 stycznia,a wspólną zabawę proponuje od lutego.Ponieważ często się zdarza,ze ktoś jakiegoś dnia nie mógł,dlatego podajemy wynik z tygodnia,czyli w niedzielę wieczorem czy poniedziałek rano z całego poprzedniego tygodnia.
Kto się pisze?
Pasek wagi
Nieraz nawet i bywa tak ze zjem dwa posileczki bo albo czasu brak albo glodna nie jestem . Oczywiscie wiem ze to nie dobrze no ale staram sie pracowac nad tym aby dojsc do normy jedzeniowej .
Włąśnie postanowiłam stosować się do "zdrowego trybu życia" bo dieta to dla mnie katorga psychiczna. Uzupełniłam lodówke w zdrowe jedzenie i trzeba naoliwić orbitka ;) a tak serio - jak ćwiczycie systematycznie to brzuszek też idzie?
Ja Ci powiem ze tez odkad mam orbitek wlasnie minie mi dwa tygodnie , tez cwicze systematycznie , oraz do tego kece hula-hopem z masazerem i robie dodatkowe cwiczonka na boczki :) Dla mnie stosowanie diety jakiej kolwiek to katorga bo nie dosc te trzeba sie pilnowac , albo liczyc kalorie a tak to jem to co zdrowe do tego ruch i chudne , powoli aloe chudne . Wiadomo z wyzszej wagi leci sie szybciej niz z mniejszej :) Mam nadzieje ze do pierwszego mojego urlopu mniej wiecej wyszczuple swoje cialko a mam na do dobre 2,5 miesiaca :)
a więc uruchamiam moje DVD z Fitness'em, orbitreka, i zdrowe jedzenie.... zobaczymy jakie będą efekty :) mam nadzieje że osiągniesz swój cel :)
Wiesz mi sie zbytno nie spieszy wole schudnac powoli i bez efektu jo-jo :):) Jak nie dojde do pierszego celu ( kwiecien ) to mam drugi cel na drugi urlopik ale ten drugi to dopiero koniec sierpnia poczatek wrzesnia wiec oby sie udalo tak czy tak :)
 Tobie tez zycze kochana powodzenia i aby cie motywacja i sily do walki nie opuszczaly :)
2 luty - 11 km... nie mialam sily na wiecej, poczatek @..
Od Dzisiaj dieta... mam @@ ale nie szkodzi 12h w pracy i po pracy Orbi :)
wszystkie mamy @  :P ja dzisiaj mam końcówkę wiec spróbuje dobić do godzinki jazdy ;) 
Ja mam zasade taka ze po 15 minutach jazdy odpoczywam około 5 minut , gdzies wyczytalam ze podczas odpoczynku i kolejnym treningu na orbim zaczynamy spalac tluszczyk i jego zapasy. Dla mnie jest to tez lepsza opcja bo poczatek jezdzenia jest dla mnie ciezki pozniej w miare sie wkrecam ;)
ja mam dzisiaj 5 dzien,a brzuch ciagle boli i mam silne krwawienie...i niestety jestem zmuszona dzisiaj sobie odpuscic orbiego:( po 2 cc nie chce zbytnio ryzykowac..a jestem dopiero niecale 5 msc po ..trudno nadrobie jak mi sie skonczy....

Jakbym wiedziała, że tak śmigacie to pomyślałabym nad jakimś europejskim maratonem

Do tej pory wspólnie ukręciłyście 166,7km/353km

Ja dzisiaj wskoczę na 4km po pracy. Chyba się strasznie wlekę... 4km robię w około 20-25min, a tu czytam że brzoskwinka1 robi 13km w 35minut... Gratuluję

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.