© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 maja 2015, 14:13
Powiedzcie mi czy te ćwiczenia naprawdę pomagają i czy dajecie radę je robić bo ja się przyznaję że nie :(
25 maja 2015, 15:30
Może i skuteczne, ale szybko mnie znudziły. Cwiczyłam z ewką przez ponad miesiąc, ale teraz przerzuciłam się na skakankę i jillian :)
25 maja 2015, 16:08
Myślę, że ćwiczenia Ewki są skuteczne. Na początek spróbuj Secret, nie obciąża kolan. Ja zaczynałam od Mel B, schudłam sporo.
25 maja 2015, 18:35
Ale na co pomagają? Na schudnięcie? Na ujędrnienie?
Pamiętaj o jednym - chudnie się głównie dzięki diecie, nie ćwiczeniom. One są tylko dodatkiem to dobrze dobranej diety redukcyjnej.
Bez niej, choćbyś ćwiczyła i 3h dziennie, nie schudniesz.
26 maja 2015, 13:50
Każdy organizm jest inny i każdy będzie inaczej reagował na tego typu ćwiczenia. Może warto spróbować kilka pojedynczych ćwiczeń i łączyć je z innymi np. z mel-B
26 maja 2015, 14:40
ćwiczy ktoś z Was secret? jeśli tak, to czy macie jakieś efekty? :) Kiedyś z nią ćwiczyłam skalpel, skalpel II, teraz od niedawna secret i jestem ciekawa czy są ciekawe po nim rezultaty :)
