Temat: czy ćwiczenia ewy chodakowskiej naprawdę są skuteczne?

ja robię Ekstra Figurę i Skalpel wyzwanie, te daje radę robić :D poza tym nie przepadam za jej treningami, lubię różnorodność więc codziennie ćwiczę co innego

Ćwiczę prawie codziennie, kocham jej treningi. Moim ulubionym jest Turbo Spalanie, zaraz potem Killer. Często robię też Deto-Cell, czasem Skalpel i Ekstra Figurę. Dla odmiany włączam nieraz Skalpel Wyzwanie, Turbo Wyzwanie i Szok Trening. 6-minutówek jeszcze nie ruszałam.

Na początku było ciężko, ale potem poszłooo :) teraz nawet przed pracą (fizyczną) robię Turbo :)

Szczupleję, mam lepsze kształty, kondycję i humor.

na pewno pomagaja w powodowaniu problemow ze stawami kolanowymi ;)

właśnie tak myśle że jak na moją masę to na początek nie będą dobre :(

Wystarczy wprowadzić poprawki, a nie ślepo patrzeć na Ewkę i jej sposób wykonywania ćwiczeń.

Są skuteczne. Wiadomo ekstra ciała sobie tym nie wyrzeźbisz, ale schudnąć schudniesz. 

Szczerze powiem, że OSOBIŚCIE NA MNIE nie działały.

Przerobiłam kilka programów, zazwyczaj miesiąc,dwa - nic nie działa. Ale za to moje ciało reaguje na ćwiczenia z Jillian Michaels - efekty mam świetne (nie reklama ) Każde ciało jest inne.

Popieram ze przy ćwiczeniach chodakowskiej bolakolana mnie tez bolaly ito nie przez zła technikę bo teraz obecnie ćwiczeń siłowo i jak np robię przysiady z 20kg ciężarem to mnie nie bola jakoś kolana. Może spróbuje najpierw jakiś rower albo wybierz inna trenerów byle nie chodakowska. Może Jiilian Michaelis?

pewnie, ze daja ! ciagle slysze komplementy na temat mojej figury (zwlaszcza pod adresem mojego tylka  rowniez od dziewczyn !  ) takze ja jestem bardzo zadowolona. cwicze regularnie od ponad roku, staram sie codziennie pol godz