Temat: Wyzwanie 60 dni bikini-Ewa Chodakowska:)

Oj Dominika znam to... u mnie jak waga stanie to nawet na kilka miesięcy ale trzeba robić swoje. Cierpliwość, cierpliwość, cierpliwość i zraz cierpliwość ;)

Dominika wiesz co w sumie nie planowalam chodzic na silownie bo chcialam sie zajac tylko cwiczenia Ewy ale mysle ze same mi duzo nie dadza i ze powinnam sobie dokladac do pieca i intensywniej i wiecej cwiczyc ale tez ze zdrowym rozsadkiem co by sie nie przetrenowac i nie zniechecic:) a ze moj kochany znow smiga na silke to jak wychodzi tak ze mozemy isc razem no to czemu nie:))))a Ty kochana faktycznie uzbroj sie w cierpliwosc , rob swoje konsekwentnie i nie marudz:P za czesto powatpiewasz w to ze Ci sie uda i jakbys nie wierzyla w siebie takze dosc rozpaczania i bierzemy sie do roboty:)))) Aria sloneczko jaki Ty masz wzrost??wnioskujac po tym jakie masz zgrabne nogi a wazysz 67 kg to chyba musisz byc dosc wysoka co?:)

Asia mam 167 cm a nogi to od zawsze najlepsza część mojego ciała, za to brzuch i plecy porażka :< Wrzuce dzisiaj do pamiętnika zdjęcia porównawcze tyłu bo tutaj sie najwiecej zadziało po tym miesiącu z Ewką to zobaczysz ze troche tego sadełka jest niestety. A co do siłki to dobrze zrobiłaś że dodałaś, zawsze to jakieś urozmaicenie byle tylko właśnie się nie przetrenować ;)

Aria a to jednak nie jestes bardzo wysoka ale.do niskich tez nie nalezysz a nogi masz naprawde extra i sa Twoim atutem takze odslaniaj i pokazuj;*

Asia dziękuję bardzo ;) Przy moim TŻecie to jestem malutka on ma 197 :D Dziewczyny u mnie w pamietniku zdjecia porownawcze po Killerze ;)

Aria woooow super zmiana;)gratki:*dobra robota;)))

Hej laski jednak cwiczylam')))))zrobilam turbo wyzwanie jak tylko wrocilam z pracy,moj był na silce wiec wykorzystała chwile:))jeszcze jutro i będę mieć weekend wolny jupii a jak u Was???

Hej Asia ja dzisiaj Killer oczywiscie jutro sobie chyba wolne zrobie i dom troche ogarnę bo już syf mi sie zaczął robic. Szkoda ze porządek sie sam nie robi :<

dzien doberek;)))co tu tak cicho?ja wstalam do pracy to pisze na szybko bo potem.moge nie miec czasu a nie chce Was zaniedbywac;)wczoraj  mialam ciezki dzien ale mimo to zrobilam trening,wrocilam z pracy ,gnalam na rowerze te 10 km jak szaleniec hehe i jak tylko weszlam rzucilam.sie na mate i choc nogi odmawialy posluszenstwa zrobilam Kilera;)))chcialam tez zrobic trening zanim  moj kochany wroci z silki no i udalo sie;))wogole jestem z siebie dumna bo w tym tygodniu wykonalam sumiennie 5 treningow,bylam 2 razy dodatkowo na silowni no i do tego jazda na rowerze takze superrr;)))))wczoraj taka znajoma powiedziala mi ze schudlam i nawet szef wieczorem.to zauwazyl:)))jutro sie zwaze to zobaczymy;))poki co koncze ale jak bede miec chwile to sie odezwe tylko mam nadzieje ze nie sama do siebie:P buzka pa:*

Witam witam, Asia super tydzien, ale ty zasuwasz!

Aria ty to w ogole modelka! zazdroszcze nog! no i roznica jest, pewnie dobry rozmiar mniej teraz masz. probowalas juz model look trening? to fajny trening z ciezarkami glownie na gorna czesc ciala.

U mnie to troche dziwnie, cos zaniedbuje jedzenie, tzn opuszcam posilki i nawet ostatnio na lody sobie pozwalam. poki co nie obija sie to negatywnie na moim wygladzie. Moj tydzien nie byl jakis wystrzalowy, dwa kilery i dwa biegi. trzymam sie tych biegow, bo to chyba moja inwestycja w przyszlosc, chyba tylko tak jestem w stanie trzymac moje nogi pod kontrola. teraz to widze , ze polecialo mi troche z tylka i z bioder, spodnie mi odstaja i wisza, ale niestety gorna czesc ud trzyma sie nadal. Pociesza mnie jednak fakt iz nad kolanem ubywa, to chyba dobry znak