Temat: Focus T25 - Alpha Phase

Neskafe napisał(a):

A u mnie własnie w Focusie kg ładnie spadały, średnio -1kg na tydzień.Speed 2.0 to jest hardcore, ale jest genialny! W pierwszej fazie najbardziej lubiłam AB intervals (bo brzuch, brzuch, brzuch :D), choć Lover Focus też było niezłe, mimo że myślałam że mi nogi odpadną :)

Caisha napisał(a):

Hej dziewczyny :) Ja dziś siedziałam w pracy dwanaście godzin w ramach bonusa, więc jak przyszłam, to miałam całkiem dość. Ale tak przeczytałam, że się zabrałyście, to też włączyłam pierwszy filmik. Tylko 10 minut mi się udało zrobić cardio,ale jutro powtórzę ten sam etap i zrobię cały :) Oczywiście, jak uda mi się wyjść z pracy o normalnej porze :/

Caisha napisał(a):

Hej dziewczyny :) Ja dziś siedziałam w pracy dwanaście godzin w ramach bonusa, więc jak przyszłam, to miałam całkiem dość. Ale tak przeczytałam, że się zabrałyście, to też włączyłam pierwszy filmik. Tylko 10 minut mi się udało zrobić cardio,ale jutro powtórzę ten sam etap i zrobię cały :) Oczywiście, jak uda mi się wyjść z pracy o normalnej porze :/