Temat: Focus T25 - Alpha Phase

moje gdy mialam wage 56kg do wzrostu 171cm mialy 35cm, teraz maja 36 i tak bardzo bym chciala aby mi z nich ubylo, ale nie robie sobie nadziei, jak juz to maja tendencje aby rosnac

ja dzis mam pierwszy dzien za soba. robiłam kilka przerw bo nogi odmawiały posłuszenstwa albo było misłabo ( mam ostatnie dni okresu)  i tez czuje wylacznie łydki, nie kumam tego 

Ja dzisiaj czwarty dzień bety :)

Nic mi nigdzie nie przybyło, też czułam łydki ale bym powiedziała, że nabrały ładnego kształtu. Wcześniej były nijakie, teraz się lepiej prezentują ;)

Nie poddawajcie się dziewczyny! Jak się widzi cały ukończony poziom, odhaczone wszystkie treningi to duma jest ogromna, że się wytrwało :). A to przecież tylko 25 minut dziennie :)

Zrobiony trzeci trening z Alphy ! Jestem cała mokra i szczęśliwa ;D 

Miałam dzisiaj podwójny dzień bety. Cieszę się, że już mam to za sobą :) Jutro i w piatek tylko rozciąganie ;)

tez wczoraj zrobilam trzeci trening, choc przyznam ze gdyby nie Luby to chyba bym nie ruszyla 4liter :]

A ja niestety dostałam dzis polecenie lekarza i przez tydzien (conajmniej) mam ograniczyć ćwiczenia. Będę sobie chyba tylko stretch robić... Szkoda. le i tak na 4 dni wyjeżdżałam, dzisiaj byl dzień wolny więc nie stracę dużo więcej treningów niż sądziłam

Wczoraj nie poćwiczyłam a dziś nie wiem - boli mnie nadgarstek i ogranicza znacznie moje ruchy. Nie wiem nawet, czy nie pojadę go prześwietlić