- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: Hamak
- Liczba postów: 10054
9 grudnia 2013, 14:22
Hej dziewczyny, przeglądam forum i widzę że kult Ewki Chodakowskiej nadal panuje, a ja się dziwię totalnie... odpaliłam jej ćwiczenia i... nuda. Przecież ona totalnie nie motywuje a wręcz zniechęca, mówi takim tonem jakby kazała nam umyć rączki przed obiadem albo prosiła panią w sklepie o 20 dag szynki... mnie taki sposób prowadzenia treningu zupełnie nie odpowiada. A same ćwiczenia? Tak samo hardkorowe były ćwiczenia z Cindy Crawford jakieś sto lat temu, nie widzę tu nic przełomowego.
Jakiś czas temu odkryłam wspaniałego faceta, jego ćwiczenia są przyjemne, a to w jaki sposób do "nas" mówi bardzo motywuje i nakręca do działania a przy tym widać że koleś również ma z ćwiczeń niesamowitą radochę :) no i- jest na co popatrzeć. Jego ćwiczenia poleciłabym osobom które dawno nie ćwiczyły, chociaż ma kilka zestawów, więc pewnie każda znalazłaby coś dla siebie.
ja nie ćwiczyłam chyba od ponad 2 lat... więc odpaliłam DOSC łagodny dla mnie hip hop abs , ćwiczenia nie takie długie i wymagające a jednak pot się leje ;-)
Tym którym energia drewnianej Chodakowskiej nie odpowiada polecam zajrzec :)
http://www.youtube.com/watch?v=rBRJWlwIYzE - Dołączył: 2013-12-10
- Miasto: Northampton
- Liczba postów: 8
10 grudnia 2013, 19:40
Wiecie może czy jest na youtubie plan treningowy na 60 dni Shauna T bo nie mogę znaleźć, a lepsze to niż ściąganie filmików .:)
- Dołączył: 2013-12-10
- Miasto: Northampton
- Liczba postów: 8
10 grudnia 2013, 21:52
Kiepsko będę musiała to pościągać :>
- Dołączył: 2013-08-19
- Miasto: Gorlice
- Liczba postów: 806
10 grudnia 2013, 22:57
może spróbuj z torrentów? Wysłałabym Ci te filmiki, ale mają za duży rozmiar ;<
- Dołączył: 2013-12-10
- Miasto: Northampton
- Liczba postów: 8
10 grudnia 2013, 23:06
Dziękuję bardzo za fatygę oczywiście, że poszukam czego się nie robi dla figury :D Mam pojedyncze z chomikuj
12 grudnia 2013, 21:13
Focusa znalazłam przez czysty przypadek. Oczywiście zaintrygowało mnie to 25 minut. No bo jak to... Wszelakie znane mi treningi maja po minimum 40 minut. Pościągałam wszystko co znalazłam w sieci i poczekałam do poniedziałku. Na początku ćwiczyłam w tajemnicy przed facetem. Nie lubię jak się na mnie gapi O_O. Pierwsze cardio zeszmaciło mnie na panelach. Mimo że wcześniej robiłam całego Killera Chodakowskiej. Total Body Circuit totalnie położył mnie na łopatki, gdy przyszło robić planki, spidermany i tego typu stuffy. Moje ramiona nie chciały ze mną współpracować. Później zaczęłam ćwiczyć jawnie. A co se będę... Chłopak podpatrzył i powiedział, że może spróbuje. I spróbował. Zaczął ze mną trzeci tydzień fazy alpha. Ćwiczyliśmy ramie w ramie kiedy się dało. Czasami nawet czekał na mnie aż przyjdę z pracy po 21 i grzmociliśmy trening :) Teraz ja przeszłam do fazy beta, a on robi dwa pierwsze tygodnie z alphy. Po nieskończonych ochach i achach nad Shaunem mój facet wypalił czy wiem, że on jest GEJEM? W sumie co mnie to obchodzi. Podobno gej to najlepszy przyjaciel kobiety, a jak zrobi ze mnie super laskę, to postawię mu. Pomnik :) Mimo że waga nie spada, ale tez nie rośnie, moje ciało zmienia się na lepsze. O płaskim i umięśnionym brzuchu kiedyś mogłam marzyć, teraz go mam! Szczuplejsze i mocne ramiona? Posiadam! Super kondycja i pełne 'sfocusowanie'? Jest! Także z czystym sumieniem moge polecić T25 Focus.
