Temat: No to hoop w hula hoop! od 2.11 ; )

Cześć!

Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )

Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) M
ogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))

  Start - 5 grudnia ; )    



Lista uczestniczek:


1.osiagnecel94 - talia 76, pępek 91
2. Vaniljaa - talia 70, pępek 78

3. gosiak555
4.007sdoll
5.0moniczkaa0


Przy jakiej muzyce kręcicie?
Możecie polecić jakieś fajne kawałki? :)

kopaczek ja to zamawiałam na jakieś stronce z sprzętem do ćwiczeń ale nie pamiętam strony ; )

Wpisałam Was wszystkie na listę. Sprawdźcie czy się wszystko zgadza. Tabelka będzie jutro, dziś nie dam rady.  Tabelka będzie tutaj na forum w pierwszym wpisie ; )
dziś 30 min. :))
dzis 60 min zaliczone :)
O właśnie dziewczyny piszcie tak jak Matylda02 ; ) chodzi mi byście pisały datę będzie mi łatwiej uzupełniać tabelkę ; )
2.11 = 45 min ; )

Uff od jutra znowu szkoła, więc będziecie mnie musiały ostro kopnąć w 4 litery żebym się zmobilizowała xD
Kochane znowu mam prośbę ; )  do tej daty i czasu dopisujcie jeszcze swój nr z listy ; ))
UZUPEŁNIONE
Tabelka jest na pierwszej stronie w pierwszym wpisie. Myślę, że się połapiecie. Jakbyście słabo to widziały no to: prawy przycisk myszki i "pokaż obrazek" ; ) jeśli nadal coś nie tak to klikamy "ctrl" i "+"  ; )

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.