Temat: No to hoop w hula hoop! od 2.11 ; )

Cześć!

Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )

Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) M
ogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))

  Start - 5 grudnia ; )    



Lista uczestniczek:


1.osiagnecel94 - talia 76, pępek 91
2. Vaniljaa - talia 70, pępek 78

3. gosiak555
4.007sdoll
5.0moniczkaa0


numerek 22
14.11 - 30 min
15.11 - 10 min
16.11 - 0 min
17.11 - 40 min
18.11 - 20 min
19.22 - 40 min
nr 30 :)
19.11 - 20 min
Pasek wagi
nr 7

0d 11.11 do 19.11 - 0

chora jestem :(

18)

20.11. - 0 minut..

wygrla nauka;/.. az mi sie mozg lasuje.. dobrze ze wieczorkiem do kina uciekam:)

nr 31
18/11  0 minut
19/11  0 minut
20/11  20 minut
po tych rewolucjach żołądkowych miałam lenia, przyznaje bez bicia, ale dzisiaj się wzięłam i obiecuję poprawę.
nr 14

20.11. 0 min.
oj ja tez sie strasznie rozleniwilam :/ chyba potrzebuje jakiegos mocnego kopa w du** 

Ashaa Twój nr to 32 ; )

UZUPEŁNIONE
nr 14

21.11. 20 min.

nr 18.

21.11. - 40 minut

a cm lecá w dól:):)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.