© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 listopada 2013, 19:28
Cześć ; )
Poszukuje osób które ćwiczą lub chcą zacząć ćwiczyć z Mel B w celu motywowania się i dzielenia się efektami : )
Z Mel B zaczęłam ćwiczyć dzisiaj (rozgrzewka, trening nóg, trening pośladków, trening całego ciała, trening cardio, ćwiczenia rozluźniające i rozciągające). Całość trwa 66minut.
Oczywiście nikomu nie narzucam co ma ćwiczyć : )
Jest ktoś chętny?
MalinaPL - abs
epices - abs, brzuch
blackandred - brzuch, pośladki
hurts - brzuch, nogi, ramiona, klatka, plecy
HollyShit - pośladki, cardio
karulek88 - cardio, pośladki, nogi
mybloodisblack - abs
iwi221 - pośladki, nogi, brzuch
Keera - abs, pośladki
hastianna - rozgrzewka, brzuch, pośladki,
Edytowany przez believeinyourselfff 14 listopada 2013, 18:56
12 listopada 2013, 22:12
12 listopada 2013, 22:23
13 listopada 2013, 19:13
mam nadzieje, że znajdę jutro czas by poćwiczyć... ; ) 13 listopada 2013, 20:12
kolejne pytanie ;) czy ćwiczycie codziennie ? Czy w ogole można cwiczyc codziennie ?
13 listopada 2013, 20:18
Też ćwicze z Mel B ale jak narazie za krótko żeby mówic o efektach:)
co doklanie ćwiczysz i ile czasu ?
13 listopada 2013, 21:52
kolejne pytanie ;) czy ćwiczycie codziennie ? Czy w ogole można cwiczyc codziennie ?
14 listopada 2013, 10:03
14 listopada 2013, 13:23
To i ja się dziewczyny do was dopisuję wczoraj zaliczyłam pierwszy raz ćwiczenia z Mel b -rozgrzewka 5min,- brzuch 10min, -pośladki 10 min ,-wieczorem 35minut rowerek stacjonarny. Dziś -rozgrzewka 5min,brzuch 10min.-pośladków nie zrobiłam bo mój synuś do mnie dołączył i zamiast ćwiczyć były wygłupy na macie ,ale jak tylko zajął się bajką to zaliczyłam Tyffany 10min wieczorkiem dojdzie rower 40minut na bank.
Dziewczyny mięśnie wszystkie czułam wczoraj wieczorem ,ale dziś jest lepiej ,jeszcze dziś zakupiłam sobie to
http://disport.pl/1800-twister-z-licznikiem-fitplay.html i będzie git.
Mam nadzieję
14 listopada 2013, 15:47
14 listopada 2013, 15:49
