© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 listopada 2013, 19:28
Cześć ; )
Poszukuje osób które ćwiczą lub chcą zacząć ćwiczyć z Mel B w celu motywowania się i dzielenia się efektami : )
Z Mel B zaczęłam ćwiczyć dzisiaj (rozgrzewka, trening nóg, trening pośladków, trening całego ciała, trening cardio, ćwiczenia rozluźniające i rozciągające). Całość trwa 66minut.
Oczywiście nikomu nie narzucam co ma ćwiczyć : )
Jest ktoś chętny?
MalinaPL - abs
epices - abs, brzuch
blackandred - brzuch, pośladki
hurts - brzuch, nogi, ramiona, klatka, plecy
HollyShit - pośladki, cardio
karulek88 - cardio, pośladki, nogi
mybloodisblack - abs
iwi221 - pośladki, nogi, brzuch
Keera - abs, pośladki
hastianna - rozgrzewka, brzuch, pośladki,
Edytowany przez believeinyourselfff 14 listopada 2013, 18:56
11 listopada 2013, 22:06
11 listopada 2013, 22:08
ile musialyscie czekac na pierwsze efekty ?
12 listopada 2013, 07:28
około 3,4 tygodnie i dupa jak marzenie. w ogóle to muszę nowe zdjęcia zrobić i sobie porównanie strzelić.ile musialyscie czekac na pierwsze efekty ?
a to w takim razie jestem spokojna (cwicze tydzień a efektow brak) :-)
I kolejne pytanie do was :) czy cwiczac tego typu ćwiczenia jak melb i abs to talia się zwęza czy wręcz przeciwnie... ???
Edytowany przez epices 12 listopada 2013, 07:35
12 listopada 2013, 15:35
około 3,4 tygodnie i dupa jak marzenie. w ogóle to muszę nowe zdjęcia zrobić i sobie porównanie strzelić.ile musialyscie czekac na pierwsze efekty ?
12 listopada 2013, 15:37
12 listopada 2013, 16:05
a to w takim razie jestem spokojna (cwicze tydzień a efektow brak) :-)I kolejne pytanie do was :) czy cwiczac tego typu ćwiczenia jak melb i abs to talia się zwęza czy wręcz przeciwnie... ???około 3,4 tygodnie i dupa jak marzenie. w ogóle to muszę nowe zdjęcia zrobić i sobie porównanie strzelić.ile musialyscie czekac na pierwsze efekty ?
Dzisiaj rano poczułam wszystkie mięśnia w swoim ciele i to nawet te o których nie miałam pojęcia, że istnieją ; )
Edytowany przez HollyShit 12 listopada 2013, 16:06
12 listopada 2013, 20:27
12 listopada 2013, 20:45
12 listopada 2013, 20:48
12 listopada 2013, 21:23
Edytowany przez blackandred 12 listopada 2013, 21:24
