Temat: Wyzwanie dla płaskiego brzucha i jędrnych pośladków!

Czubkowa napisał(a):

Ja dziś trening zaliczyłam :) Mam nadzieję że Wy również :* Które ćwiczenie sprawia Wam najwięcej trudności? Bo mi te pierwsze na pośladki, bardzo ciężko mi się je robi :( ale nie poddaje się ;) a powiedzcie mi, czemu w tych ćwiczeniach na pośladki, a dokładnie w tym co unosimy biodra Mel każe mieć wewnętrzną część dłoni do góry? Co to za różnica?

Sandrax1986 napisał(a):

dajen90     biedna :* ja tez zdycham tym bardziej ze mam taki jeden dzień kiedy zalewa mnie tak ze nie mogę z domu wyjść centralnie wtedy tampon i podpicznik i co 40 min do wymiany ( ten duzy tampon )a tak ogólnie to mi te ćwiczenia na nogi z MelB dają w kosc  i na brzuch po przeplatanie butelki miedzy nogami Natomiast te na pupe słabe dlamnie sa może zmienie na "Faceta w rajtkach " ?w 2008 roku schudłam 2kg na dietce 1500kcal i na facecie w RAJTACH właśnie :)jakos będę przeplatać może te ćwiczenia no nie wiem j rowerek mam ale jezdze c 2 dzień na nim  :) no już dziś to napweno polatam na nim :)