© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 września 2013, 22:07
Edytowany przez Czubkowa 6 października 2013, 00:43
24 września 2013, 18:06
24 września 2013, 23:02
Jestem mega zadowolona 
25 września 2013, 08:00
:) ja tez zaliczyłam wszystko wczoraj :)
dziś tez będę zaliczać hahaahahh
zaraz sniadanie bo przed 9 chce się zabrać żeby potem czas mieć w dzień :)
Fight !!! to moje hasło na dziś :)
okres powoli przechodzi i nagle ćwiczenia staja się lżejsze :) jednak ciota to zaraza :P
no nic powodzenia zycze :*
25 września 2013, 12:42
25 września 2013, 17:46
Dziołszki! Te ćwiczenia nie dość, że działają to i uzależniają Jestem mega zadowolona
25 września 2013, 18:58
czuje głoda na ćwiczenia hahahhahahah
.............zjedz Danio
dziś mi się ćwiczyło ok nie miałam za dużo problemów i bólu :) jest the best !
25 września 2013, 19:29
26 września 2013, 07:20
miesnie potrzebują minimum 24h żeby się odbudowac czy odpocząć wiec cwiczenie po 2x dziennie nic niedaje najleprze efekty się uzyskuje w 1 godzinie cwiczen dlatego ja najpierw robie zestaw MelB potem rozciąganie i trening kardio ( rowerek )
dlatego ja ogółem mysle czy nie zrobić takiego planu
pon : melb nogi brzuch ramiona pośladki
wtor kardio ( rowerek , spacerek bieganie ) i tak na zmiane
bo ja mam wolny dzień w niedziele od cwiczen :p
nie wiem czy to nie zamało wtraciałabym tam gdzies basen ale z 2 dzieci niewyrobie
Edytowany przez Sandrax1986 26 września 2013, 07:25
