Temat: Wyzwanie dla płaskiego brzucha i jędrnych pośladków!

martitta900 napisał(a):

myślicie że po tych ćwiczeniach też kg jakieś spadną , ja walcze z ostatnimi ... waga stoi w miejscu

KaVes napisał(a):

Ja chętnie! Tylko dodam sobie do tego jeszcze Mel B abs :)

wazyc49kg napisał(a):

martitta900 napisał(a):

myślicie że po tych ćwiczeniach też kg jakieś spadną , ja walcze z ostatnimi ... waga stoi w miejscu

grunt, żeby centymetry spadały!

sdorota2007 napisał(a):

Bardzo chętnie się przyłączę, ale jak skończę wyzwania - 30 days plank i 30 days squats. Dziś 21 dzień. Do tego 3 x w tyg siłownia przez 60 min więc to już by było za dużo :-) powodzenia dziewczyny! 

dajen90 napisał(a):

ja już po dziewczyny :) a Wy jak tam? :) wieczorkiem jeszcze zalicze rowerek stacjonarny i koniec na dziś:)

tanned.21 napisał(a):

dajen90 napisał(a):

ja już po dziewczyny :) a Wy jak tam? :) wieczorkiem jeszcze zalicze rowerek stacjonarny i koniec na dziś:)

No proszę jak wcześnie się uwinęłaś :) Jak było? Wszystkie te ćwiczenia są bardzo przyjemne, więc mam nadzieje, że fajnie :P Ja pewnie dopiero po południu zrobię lub wieczorem :)

Matylda111 napisał(a):

Ja już skończyłam serię obowiązkową. Ostatnie ćwiczenie w ABS wywołało u mnie nie lekki ból tylko atak paniki. Ja nie mam mięśni!! Masakra! Po obiedzie siadam na rower, żeby spalić 500 kcal a wieczorem poczytam sobie książkę z hula- hopem.Dzięki za motywację do ćwiczeń